夏天，女人一定不要貪涼，多喝的糖水更滋潤，還有美容養顏的功效。不管是哪個年齡段的女人都愛美，希望有水嫩的皮膚，其實除各種美容方法，高檔的護膚品，更要懂得內外兼顧，今天要小編就給女人們推薦兩道不錯的養顏糖水，這樣的糖水可以生津止渴，還可以美容養顏，去甜品店喫的話價格不便宜，完全可以自己買材料去做，成本並不高。

夏天最怕的是什麼？當然是怕曬黑，除了做好防護還要由內而外的白到發光！檸檬薏米水一就首先！不僅可以美白，糖水裏的薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的功效，檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉着，還可以防止電腦輻射，這個夏天當然要經常喝！

原料：

薏米30克 凍幹檸檬2片冰糖或蜂蜜適量。

1、薏米提前浸泡半小時。

2、準備兩片凍幹檸檬。

3、浸泡好的薏米加入1000毫升水，大火煮開。

4、小火煮半小時後，加入凍幹檸檬燜五分鐘。調入蜂蜜或冰糖即可。

夏天白到發光，還有有好的氣色，紅棗蓮子蘋果湯必須推薦，可補血潤膚，最重要的是可以安神！特別是更年期的女人，這款糖水更要喝一些，可以清心潤燥、除煩健胃，適合幫助度過“多事之秋”。做法和原料都是常見食材，做法很簡單，要試一試的。

蓮子紅棗蘋果湯

食材：

去芯蓮子10個 紅棗3到4個蘋果一個 蜂蜜適量

做法：

1. 幹蓮子提前泡發去內芯，紅棗，蘋果切片備用。

2. 養生壺中加水到1200ML，加入紅棗片和蓮子。

3. 啓動養生湯模式待自動斷電把切好的蘋果塊倒入壺中中蓋上蓋子燜煮3-5分鐘，飲用前調入蜂蜜提味。

蓮子要去芯，這樣煮出來的糖水纔不苦。 把紅棗切片煮這樣才容易入味。蘋果切好後，爲防止氧化可泡在冷水中防止變黑哦。這款糖水，補氣血，健腦安神的功效。所有的食材，人體吸收都是講究按量、平衡攝取才能起到養生功效的，所以不管是什麼食材，朋友們都不可過量單獨食用哦。