蜂蜜是现在常见的食品，而蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，香甜好喝，老少皆宜，经常喝蜂蜜水也有排毒的作用，那喝蜂蜜水几天开始排毒呢？

喝蜂蜜水排毒是一个循序渐进的过程，一般来说一周左右大家可以感受到一些变化，上厕所更顺畅，身体更加轻松。大家可以在饭后半小时左右喝一杯蜂蜜水，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分，能够润滑肠道，调节胃酸的分泌，进而促进食物在肠胃内的消化吸收，有助于排出宿便。

当然也可以在早晨起床后先喝一杯温水，半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水喝下。可以补充一定的水分，同时蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，多种成分综合作用可以促进身体的新陈代谢，加快体内的血液循环，能够帮助身体清理垃圾，尽快地排出毒素，从而起到一定的排毒效果。

当然这些都是在喝优质成熟蜜的前提下，如果是劣质蜂蜜是起不到排毒作用的，因此田野牧蜂建议大家在挑选蜂蜜的时候，选择经过专业理化指标检测合格的优质成熟蜜效果最佳。另外冲泡蜂蜜水最好用40度左右的温水，能够更好地发挥作用，切记不要用开水冲泡，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，影响排毒效果。