蜂蜜是現在常見的食品，而蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，香甜好喝，老少皆宜，經常喝蜂蜜水也有排毒的作用，那喝蜂蜜水幾天開始排毒呢？

喝蜂蜜水排毒是一個循序漸進的過程，一般來說一週左右大家可以感受到一些變化，上廁所更順暢，身體更加輕鬆。大家可以在飯後半小時左右喝一杯蜂蜜水，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和氨基酸等成分，能夠潤滑腸道，調節胃酸的分泌，進而促進食物在腸胃內的消化吸收，有助於排出宿便。

當然也可以在早晨起牀後先喝一杯溫水，半小時後再用40度左右的溫水沖泡一杯蜂蜜水喝下。可以補充一定的水分，同時蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等營養成分，多種成分綜合作用可以促進身體的新陳代謝，加快體內的血液循環，能夠幫助身體清理垃圾，儘快地排出毒素，從而起到一定的排毒效果。

當然這些都是在喝優質成熟蜜的前提下，如果是劣質蜂蜜是起不到排毒作用的，因此田野牧蜂建議大家在挑選蜂蜜的時候，選擇經過專業理化指標檢測合格的優質成熟蜜效果最佳。另外沖泡蜂蜜水最好用40度左右的溫水，能夠更好地發揮作用，切記不要用開水沖泡，過高的溫度會破壞蜂蜜中的活性物質，影響排毒效果。