正值盛夏,也別忘記養養肺,關於肺陰虛,您應該知道的那些事兒
有些人在早上起來的時候會咯痰,有些人甚至帶點血絲。不知道大家遇到過沒有,出現這樣情況的朋友都會很緊張,害怕會跟一些其他的疾病搭邊。
其實引起痰中帶血的原因還是挺多的,比如天氣太熱或者乾燥,季節性的,還有的可能身體虛,還有慢性咽炎發作期間也可能會出現,除此氣管、支氣管的一些感染等問題,最後就會考慮結核、腫瘤等病症。
我們平時所出現的痰中帶血則大多是肺陰虛引起的,因爲陰液不足不能潤肺,從而出現咽乾、口燥、盜汗、乾咳、痰少、便祕、手足心熱、苔少質紅少津或咳血等症狀。
大家知不知道生活中哪類人羣最容易出現肺陰虧虛呢?其實在生活中確實有一個職業會出現,那就是教師。所以老師真的很不容易,肺部疾病的人裏面有一部分人就是老師。所以今天我們就來一起看看關於肺陰虛的問題吧。
首先大家知不知道肺在人體中有多重要呢,在西醫裏肺就是一個解剖器官,但是在中醫裏肺是人體五臟之一,是人體很重要的器官之一。在諸臟腑中,肺居胸中,位置最高,故稱華蓋。看古裝劇的朋友就應該知道,華蓋就是電視劇裏後面的太監舉的那個東西。在這個地方就引申爲,肺居於諸臟腑之首的意思。
另外,肺在五行中屬金,除了呼吸作用外,還主宣發肅降,通調水道,朝百脈,協助心臟調節氣血運行。而且我們的肺嬌嫩,不耐寒熱,易被邪侵。
最後,肺還主一身之氣,也就是具有主持、調節全身各臟腑經絡之氣的作用。而主這一身之氣的作用主要體現在氣的生產上,主要是宗氣的生成。
肺的呼吸功能正常與否,會直接影響到宗氣的生成。宗氣是肺脾胃化生的水谷精氣和從自然界吸入的清氣結合,積於胸中而成。而這個宗氣是連接心、肺的中心環節,肺主一身之氣,心主一身之血,他們是相互協調的,所以使得氣血正常運行;另外心主血脈,而肺朝百脈,所以呼吸功能正常也是血液正常運行的條件,而呼吸功能正常則也有賴於心主血脈。
所以當心髒有毛病,會出現咳嗽氣喘等症狀;而肺有毛病的話,也會有神疲乏力、胸悶、心悸等症狀。所以你知道肺多重要了嗎?
肺陰虛
大家都知道陰虛是有內熱的,所以就會出現手足心熱、兩顴紅赤、夜間盜汗、午後潮熱、心煩失眠等症狀。所以當我們身體出現問題的時候,根本原因是身體內的環境變化了,那麼什麼會造成身體內環境變化呢?
肺陰虛出現的原因
1、情志
我們在生活中都會有喜怒憂思悲恐驚的表現,而這些情緒太過,會影響五臟,時間久了都會影響氣機運行,如果化火的話則會耗傷津液。
2、六邪
燥熱、久咳、癆蟲、痰火、五志、內鬱都會傷肺,因爲我們的肺是很嬌弱的臟器,平時就算是風、寒、溼邪入侵,都有可能傷肺。
3、飲食
喫的過於肥甘厚膩,或者喝酒抽菸等這些不良的習慣,都會傷肺,因爲這些都是助溼生熱的,時間久了肯定會出現肺陰虛。
4、季節
秋天的時候最爲燥,所以這時候最易傷肺。因爲燥邪最易耗傷人體的津液,形成陰津虧損的病變。
5、先天稟賦
肺稟不足的父母,其子女也常出現肺部疾病。
肺陰虛如何調理
百合固金湯
功效:滋養肺腎,止咳化痰的功效
適用人羣:必須是肺陰虧虛之人。
具體可以找當地中醫進行調理,另外藥店也有中成藥,就叫做百合固金丸。
肺陰虛食療方,百合蓮子湯
百合蓮子湯
準備食材:
豬瘦肉250g,蓮子(去芯)、百合各50克,蔥段、薑片、鹽、料酒、味精適量。
製作方法:
1、蓮子、百合洗乾淨;
2、瘦豬肉洗淨,切成薄薄的肉片;
3、把準備好的瘦豬肉、蓮子、百合都一起放入鍋裏,加入適量的水,把蔥段、薑片、鹽、料酒也放進去;
4、先大火燒開,然後小火慢燉1小時即可。
功效:滋陰化溼
適用人羣:肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃溼困之食少腹脹等病症。
肺陰虛需要注意的那些事
1、戒菸或者儘量少抽菸
2、防油煙/粉塵/霧霾
3、遠離寒/火/燥
肺怕寒怕火怕燥,喜潤,滋潤的溫軟的較好。所以飲食應以清爽清淡爲主。
4、勿久臥
久臥傷氣,有的人越睡越困,不是沒睡夠,而是睡過了,這樣氣反而會更加虛。
5、情緒調節
悲傷肺,過於悲傷,會傷肺得肺病的。
需要注意的是,現在雖然正是盛夏,但您也別忘了養養肺。