中醫認爲，人體的腹部爲“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生的好方法之一。

通過臨牀發現，幾乎所有的慢性病患者，在腹部都有多個硬結、包塊和條索。

這些包塊和條索，如果按之軟而薄者屬虛；緊硬而厚者屬痰溼，索條或一片較硬屬寒、瘀。

小腹按之緊張屬瘀血；上腹緊張多屬氣滯；堅硬不移者屬瘀血；柔軟不移者屬痰溼；時隱時現者屬寒凝氣滯....

而且，幾乎所有慢性疾患在腹部，還都能找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部，找到其對應的蛛絲馬跡。

由此，我們可以得到這樣一個好處：

當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在，如何治療的時候，那時您就去尋找腹部的阻滯點。

◆也許是一個硬塊

◆也許是一個痛點

◆也許是一個“水槽”

◆也許是一個“氣團”

只要把它通過外氣發氣衝散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。

所有病根，都在此處，揉腹揉肚臍，就是要把產生疾病的供養切斷。把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病竈失去了供養，疾病自然就無法再生長髮展。

因此很多疾病，用揉腹的方，就可把病根拔掉。

揉腹爲何有如此的效果？

因爲腹部正中央有任脈，其兩側有肝、脾、腎三條陰經，所以可以說腹部是陰脈之海。在任脈兩側有足陽明胃經，胃經從頭貫足。

可謂是陰中之陽，在身體兩側，還有足少陽膽經。

所謂經脈所過，主治所及

因此，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。

推拿按摩，在《內經》成書時代，被稱爲導引按蹺，是一種很重要的治療手段。

中醫認爲，幾乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包塊和條索。

對於這類患者，疏通腹部經絡的堵滯，解除經筋粘連，就可治療很多疾病。

如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它揉開，因爲那將來必是個隱患。

腹部有幾個部位，是痰溼凝結和肌肉粘連的重點，最嚴重的一般是肚臍周圍，其次中脘區域、小腹區域。還有就是足陽明胃經的路線。

之所以說區域，是因爲推拿作用的是一條線或者一個面，而不是像鍼灸那樣是一個點。

特別要指出的是，肚臍及周圍，神闕穴是連接先天能量和後天能量的唯一穴位，也是啓動先天能量的核心和關鍵。

此時，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點。

腹部的包塊越多越硬，病就越難治；反之，把包塊揉散揉軟，再嚴重的疾病也有康復的希望。

有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。

有人則會腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎溼疹。遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。

胃不和則寢不安，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。

有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。建議您趕緊揉臍。您會很容易找到阻滯點，堅持揉臍直到揉開，那麼從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

揉臍時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球。

這怎麼辦呢？

必須先放氣。放氣的方法很多，蘿蔔能通氣，喫豆愛放屁，這類民間療法都很好用。

需要多做捋，讓濁氣排出去，愛出現這種症狀的多是有事兒總悶在心裏的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。

有的人肚子痛點很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開。通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時需要堅持揉臍，直到揉開，排除健康隱患，就可以疏通腹部經絡了。

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裏都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。還有人胸窩下用手按壓，咕咕有水聲。開始時水聲很小，發的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越發水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給發活了，很快就可以從膀胱排出了，這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。爲什麼有些人，不愛喝水呢？是因爲本來就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的倡導，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

揉腹揉臍操作起來相對簡單

症狀輕者，可以自我操作，堅持日久，必有祛病延年之良效。

症狀重者，可以請專業中醫推拿治療。

當代人普遍喫的太多太好，同時又消化吸收差，導致不是很胖就是很瘦。其實這都是脾胃肝膽方面出了問題。

做揉腹時，除了疏理消除腹部的包塊與條索，大小便也會變得更正常有規律，排出體內鬱滯過剩的垃圾，同時又能對肝膽脾胃起到雙向調節作用。

實證可以瀉，虛證可以補，胖子經過一段時間的腹部推拿，可以逐漸變瘦；營養不良的瘦子，經過腹部推拿後，脾胃功能得到疏理加強氣血變得旺盛，肌肉慢慢會變得強壯起來。

陽明胃經，是多氣多血之經，經常疏理，可讓身體氣血充足，有效治療各種胃病，如胃脹、胃痛、胃潰瘍等。對喫不下飯味口不好有明顯療效，同時可治療膝踝關節問題，因爲膝踝關節大部分都被足陽明胃經所包裹着。

有些患者能喫的下，但是消化力差，飯後腹部經常脹滿不適，還有些患者腿部容易腫脹，這時候就需要處理脾經。

《素問·至真要大論》講：諸溼腫滿，皆屬於脾。就是這個道理，脾胃經都通暢，喫喝拉撒正常，結果必然會有個健康的好身體。

在咱們中國古代成語中，有一個成語叫腹背受敵，簡單來說，指的是腹部和背部受到威脅時，後果是非常嚴重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什麼人都能做！特別是以下幾類人，最好不要揉腹：

● 過飽或者飢餓的人

● 妊娠及經期婦女

● 皮膚病患者

● 腹腔內已確診有腫瘤

● 感染或出血病症的人羣

● 肚子莫名疼痛的人

● 剛做過腹部手術的人

關於揉腹的養生保健的好處與效果，半夏小編就介紹到這，如果您覺得此篇文章對您有幫助，發動您的愛心小指分享到朋友圈吧，讓更多的朋友知道我們，如有想要了解的問題或者是您想看的文章也可以在文章下方給小編留言，小編看到會第一時間安排噠！#慢性病#脾胃#疾病收藏

◆也許是一個“水槽”

◆也許是一個“氣團”

只要把它通過外氣發氣衝散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。

所有病根，都在此處，揉腹揉肚臍，就是要把產生疾病的供養切斷。把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病竈失去了供養，疾病自然就無法再生長髮展。

因此很多疾病，用揉腹的方，就可把病根拔掉。

揉腹爲何有如此的效果？

因爲腹部正中央有任脈，其兩側有肝、脾、腎三條陰經，所以可以說腹部是陰脈之海。在任脈兩側有足陽明胃經，胃經從頭貫足。

可謂是陰中之陽，在身體兩側，還有足少陽膽經。

所謂經脈所過，主治所及

因此，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。

推拿按摩，在《內經》成書時代，被稱爲導引按蹺，是一種很重要的治療手段。

中醫認爲，幾乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包塊和條索。

對於這類患者，疏通腹部經絡的堵滯，解除經筋粘連，就可治療很多疾病。

如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它揉開，因爲那將來必是個隱患。

腹部有幾個部位，是痰溼凝結和肌肉粘連的重點，最嚴重的一般是肚臍周圍，其次中脘區域、小腹區域。還有就是足陽明胃經的路線。

之所以說區域，是因爲推拿作用的是一條線或者一個面，而不是像鍼灸那樣是一個點。

特別要指出的是，肚臍及周圍，神闕穴是連接先天能量和後天能量的唯一穴位，也是啓動先天能量的核心和關鍵。

此時，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點。

腹部的包塊越多越硬，病就越難治；反之，把包塊揉散揉軟，再嚴重的疾病也有康復的希望。

有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。

有人則會腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種溼濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎溼疹。遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。

胃不和則寢不安，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。

有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。建議您趕緊揉臍。您會很容易找到阻滯點，堅持揉臍直到揉開，那麼從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

揉臍時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球。

這怎麼辦呢？

必須先放氣。放氣的方法很多，蘿蔔能通氣，喫豆愛放屁，這類民間療法都很好用。

需要多做捋，讓濁氣排出去，愛出現這種症狀的多是有事兒總悶在心裏的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。

有的人肚子痛點很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開。通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時需要堅持揉臍，直到揉開，排除健康隱患，就可以疏通腹部經絡了。

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪裏都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。還有人胸窩下用手按壓，咕咕有水聲。開始時水聲很小，發的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越發水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給發活了，很快就可以從膀胱排出了，這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。爲什麼有些人，不愛喝水呢？是因爲本來就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的倡導，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

揉腹揉臍操作起來相對簡單

症狀輕者，可以自我操作，堅持日久，必有祛病延年之良效。

症狀重者，可以請專業中醫推拿治療。

當代人普遍喫的太多太好，同時又消化吸收差，導致不是很胖就是很瘦。其實這都是脾胃肝膽方面出了問題。

做揉腹時，除了疏理消除腹部的包塊與條索，大小便也會變得更正常有規律，排出體內鬱滯過剩的垃圾，同時又能對肝膽脾胃起到雙向調節作用。

實證可以瀉，虛證可以補，胖子經過一段時間的腹部推拿，可以逐漸變瘦；營養不良的瘦子，經過腹部推拿後，脾胃功能得到疏理加強氣血變得旺盛，肌肉慢慢會變得強壯起來。

陽明胃經，是多氣多血之經，經常疏理，可讓身體氣血充足，有效治療各種胃病，如胃脹、胃痛、胃潰瘍等。對喫不下飯味口不好有明顯療效，同時可治療膝踝關節問題，因爲膝踝關節大部分都被足陽明胃經所包裹着。

有些患者能喫的下，但是消化力差，飯後腹部經常脹滿不適，還有些患者腿部容易腫脹，這時候就需要處理脾經。

《素問·至真要大論》講：諸溼腫滿，皆屬於脾。就是這個道理，脾胃經都通暢，喫喝拉撒正常，結果必然會有個健康的好身體。

在咱們中國古代成語中，有一個成語叫腹背受敵，簡單來說，指的是腹部和背部受到威脅時，後果是非常嚴重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什麼人都能做！特別是以下幾類人，最好不要揉腹：

● 過飽或者飢餓的人

● 妊娠及經期婦女

● 皮膚病患者

● 腹腔內已確診有腫瘤

● 感染或出血病症的人羣

● 肚子莫名疼痛的人

● 剛做過腹部手術的人

關於揉腹的養生保健的好處與效果，半夏小編就介紹到這，如果您覺得此篇文章對您有幫助，發動您的愛心小指分享到朋友圈吧，讓更多的朋友知道我們，如有想要了解的問題或者是您想看的文章也可以在文章下方給小編留言，小編看到會第一時間安排噠！

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