在生活中，總會出現一些的異常情況，比如生病，或者是手腫，腳腫的情況發生。有些人腳腫的情況比較嚴重，影響了正常的生活，所以及時的進行消腫非常重要。那麼腳腫了怎麼消腫最快呢？一起來了解一下吧。

腳腫了怎麼消腫最快

1.高度酒擦腳

在每天睡覺的時候用溫水進行泡腳，腳洗乾淨之後再用高濃度的酒，來擦一擦腫起來的腳面，這時候皮膚上面的酒很快就會被吸收，然後可以靜靜的睡覺，第2天起來會發現水腫變得消了很多。

2.墊高腳

每天晚上在休息前先用溫水泡腳，然後在睡覺的時候找一個物體，能將腳墊高就行。平躺入睡，第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。

3.泡腳

採用溫開水與滲透壓的原理進行消腫，每天泡腳5-10分鐘，改善腿部水腫。泡腳時，可在水中加入米酒、薑汁或天然鹽。

4.按摩

按摩以下三個穴位，能促進腳部血液循環，加速水分代謝，幫助消除腳腫。

湧泉穴：在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

太溪穴：取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

復溜穴：在小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

5.食療

減少鹽的攝入，也要注意喫一些能消腫的食物，比如西紅柿、紅豆、薏仁、玉米等等的食物，飲食做到合理化，纔可以有利於身體的健康。

經過上文的介紹後，相信大家對腳腫了怎麼消腫最快已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。