芒果乾是用鮮芒果製作成的，真的芒果乾會有清香的芒果味，喫過芒果的人都會熟悉這個味道，芒果乾不僅清香，而且酸甜，受到不少人喜歡。那平時喫些芒果乾會有什麼好處和要多考慮些什麼，可以來了解下。

一、補充維生素

芒果是一種熱帶水果，它不單口感不錯，果肉果汁美味，還含有較多維生素，維生素A含量較高，這在其他水果是比較突出的，維生素C的含量比桔子、草莓的含量高，除了維生素，芒果還含粗纖維、果酸、糖分。芒果做成芒果乾，營養成分大部分被保留下來，平時喫芒果乾可以補充維生素，小孩愛挑食，少喫青菜的，都可以常喫些芒果乾，補充維生素和粗纖維，辦公室的上班族，因長期面對電腦，臉色容易暗黃，喫些芒果乾，補充維生素，對皮膚也是有好處的。

二、有飽腹作用

人感到飢餓的時候會沒什麼精神，特別是在下午，長時間工作，消耗體力快，想喫零食的衝動，喫一些膨化食品，熱量較高，還會上火，可以試些芒果乾，芒果乾含有粗纖維和蛋白質，也是能給人飽腹感的。芒果乾攜帶方便，外出玩耍時，在包裏準備些芒果乾，有餓感時嚼些，可以補充體力。

三、不能一次性喫多

芒果乾喫起來酸而甜，啃了半天，都意猶未盡，愛喫的人會喫了還想喫，但喫芒果乾不能一次性喫多，要講究適量，任何零食都不建議喫多，芒果乾喫多了，會上火，有些人的體質，喫多芒果乾還會拉肚子或肚子發脹。一天喫芒果乾爲50-100g就好，可以試着小谷熊芒果乾一包爲90g。

愛喫芒果乾的人平日選購芒果乾時，要注意選些正規的品牌，選三有產品，包裝標明生產廠家、生產日期、生產合格證。選好的芒果乾，喫得才放心。