01

爲什麼喫了海蔘不見效果？

衆所周知，海蔘是一種很有營養的滋補佳品，老少皆宜，深受廣大養生羣體的喜愛。

然而前幾天有客戶反映：“我買了一些海蔘喫了幾次，感覺體質沒啥變化，爲什麼沒有明顯的滋補效果呢？”

這裏要和大家解釋一下，海蔘雖然營養豐富，但是也不能達到喫個幾次就能強身健體，祛病抗災的效果。海蔘不是靈丹妙藥，任何的滋補品都是要堅持喫纔會對身體產生滋補溫養的作用，海蔘當然也不例外。

所以，不是滋補沒有效果，是滋補沒有堅持。堅持喫海蔘也不是說必須每天每頓都要喫纔算是堅持了，按照自己的身體情況，適量進補，逐漸養成適合自己的養生滋補的規律，效果纔是最好的。

小這裏爲大家介紹幾種海蔘的常見進補喫法：

經濟型喫法

每週3-4只中等大小的海蔘（如60-80頭/500g），堅持食用。

這種喫法經濟實惠，適用普通家庭進補，另外像孕產婦、兒童、體虛體弱免疫力低下的人也是適用這種滋補方式的。

標準型喫法

每天1只中等偏小的海蔘（如80-100頭/500g），堅持食用。

這種喫法也是比較常見的一種喫法，每天堅持喫一隻海蔘，連續性好，滋補效果也更加的顯著，患有慢性疾病或是術後恢復的病人也適合此法。

土豪型喫法

每天一隻大海蔘（如40-60頭/500g），堅持食用。

這是一種比較奢侈的喫法了，經濟條件允許的朋友可以嘗試一下。

02

海蔘的滋補效果體現在哪些方面呢？

1

免疫力提高，疲乏感減弱

海蔘屬於高蛋白、低糖、低脂肪滋補品，含有18種氨基酸、牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫痠軟骨素、皁苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，長期食用對提高人體免疫力的作用較大。

2

補氣益血

現在很多人因爲忙碌，不規律的生活作息和飲食，而有不同程度的氣血不足，食用海蔘能有效的改善這一問題，在《本草綱目拾遺》中就有“海蔘生百脈血”這樣的記載。

海蔘中含有豐富的生血補血成分，如海蔘皁甙，能刺激骨髓紅細胞生長；酸性粘多糖能促進肌體造血功能的恢復；還有鐵、膠原蛋白、胱氨酸肽、脯氨酸、亮氨酸、ＶＫ等，尤其是微量元素釩，能使機體更加充分利用鐵元素，形成血紅蛋白，刺激造血機制，達到生血益氣、恢復健康的功效。

3

提高記憶力

海蔘含有一定的DHA，俗稱腦黃金，而DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分。適量進補些海蔘，不僅對提高機體免疫力和改善精神狀態有一定的功效，同時對提高記憶力也有一定的幫助。

4

提高肌膚活力，美容養顏

海蔘被稱爲“海洋美容師”，是愛美女性的不二選擇。

海蔘中富含的精氨酸可促成人體細胞的再生和機體的修復，延年益壽，消除疲勞，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，膠原蛋白是皮膚保持彈性的重要物質；含有的谷胱肽是長壽因子、抗老因子；酸性粘多糖對細胞內外結合有保持作用。

另外，其還含有超氧化物岐化酶(SOD)、元素硒、鋅、銅等對人體內自由基有很強清除作用。海蔘肽富含以上各種物質，從而使皮膚潤澤、光滑、細膩，預防和減少皺紋的產生，消除面部色素沉着，達到美容效果。

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