摘要：內向的人就是更多生活在頭腦中世界的人。其實對於內向的人來說，最困難的莫過於和別人交流自己當下的感受了。

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文 | 實用菌

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“我差不多就是一個內向的人吧，不喜歡去迎合別人，但又很重感情，很怕失去。在別人看來，我可能有點高冷，看到認識的人不去打招呼，其實我只是不知道怎樣與人交往罷了。”

這是一個內向者的心聲。

今天實用菌想和大家探討一下內向者如何與人交往的話題。

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關於內向

關於內向和外向，這組概念源於心理學家榮格的理論。他在1921年分析人格特質的時候提出了這樣的改變，認爲人有內向和外向之分，區別就在於心理能量指向的方向。

內向者的能量指向內部，他們對內心世界的興趣更大，更喜歡安靜和獨處。

他們並不一定就是安靜或孤僻的，相反他們內心世界更豐富。只是當他們受到外部世界過多的刺激時，會難以集中注意力，速他們能量的消耗。

他們的注意力在自己的頭腦內部。他們需要一個安靜的、適於思考的地方，在那裏全面地思考問題，並使自己恢復充沛的精力。

所以，內向和社交恐懼並不是一回事。內向的人並不害怕與人交往，只是不喜歡過多的與人交往罷了。

關於不善表達

內向型人遇到的最大問題是不太會說話，不善於表達。

爲什麼會這樣？

我們之前提到過，每個人其實都是生活在兩個世界裏的。一個是現實世界，另一個就是頭腦中的世界。內向的人就是更多生活在頭腦中世界的人。

他們有兩個特點，一是內心感受豐富，他們並不是像表面看到的那樣呆板，相反他們的內心是很敏感的，只不過不表現出來而已。

二是思維邏輯過於複雜，他們會一件事的各個角度方方面面的來考慮。當你把一個問題考慮的過於複雜的時候，想要簡單明瞭的表達出來，自然就很難了。

爲了不讓人產生錯誤的理解自己的意思，他們會經過周密思考後再去表達，因而在外人看來，會認爲這個人說話的反應慢，有點木訥。

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當然，內向的人也是有很多優點的。

內向的人更理智和自律

內向的人不容易因爲眼前的快樂失去理智，更具有自律性，他們能夠爲了長期更大的利益，拒絕掉眼前的誘惑。

並且內向者喜歡獨處，通常他們會選擇看書、畫畫、寫作等活動充實自己，提升自己的技能。所以我們可以發現，在成功人士中，性格內向的人是多於外向的人的。

內向的人更有深度

總的來說，性格外向的人喜歡嘗試不同的事情，對任何事情和人都知曉一點，是一種涉獵廣泛的人。他們隨時準備着做下一件事情，想抓住生活中每一點能抓住的刺激。外部的各種刺激是外向人精力的源泉。

但是，他們不會把這些刺激進行過深的內心探討。就好像去餐館喫飯，他們喜歡在不同的飯店品嚐不同的飯菜，但是很少在一個菜品上停留過多的時間。

性格內向的人則喜歡深度。他們喜歡深入地鑽研問題，喜歡對某一問題深入性的探而不是點到爲止。他們從外部世界吸收信息，思考它並真正去理解它。而且他們會在獲取這些信息很久以後還再次地思考它，就像牛反芻食物一般。

即使在溝通中，他們不喜歡也不善於應付社交中的表面寒暄。他們喜歡進行實質的對話，深度的交流，談論他們真正在意的話題，而不僅僅是無意義的閒聊，他們喜歡能與人建立深度的關係，而不是泛泛地認識很多人。

內向型的人，終其一生都在尋找穩定的親密關係，他們的朋友雖然不多，但走心的朋友一點也不比別人少。

就像一個朋友說的：“我並不討厭社交，只是不想把時間浪費在不重要的人身上。”

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那麼，如果你是一個內向的人，怎樣才能更好的與他人交往呢？

1. 對外面的世界要抱有足夠的好奇心和興趣。

內向的人往往過多的沉浸在自我頭腦的世界中，覺得待在頭腦的世界裏更有安全感，也更純粹（內向的人都懂得）。但是我們也應該意識到，現實世界纔是生命的基點，才我們想象力和創造力的源泉。要對外面的世界抱有足夠的好奇心。

2. 避免完美心態。

很多內向的人之所以不善表達，是因爲在潛意識上認爲，和別人溝通的時候，一定要有完美的表達技巧，有深刻的見解。但是實際交往中，很少有人能達到這樣的高度，所以爲了避免失誤就會盡量少的去表達自己，給別人造成不善表達的印象。

內向的人需要用更放鬆的心態來看待溝通，看待說話。相比於表達技巧，人們更看重一個人在表達的時候是否真誠。所以，對內向的人來說，重要的是要明白，想說就說，而不是非得想的完美了再說。

3. 交流感受和交流想法同樣重要。

其實對於內向的人來說，最困難的莫過於和別人交流自己當下的感受了。他們一方面覺得這是個人的事情，不應該和別人交談，另一方面認爲感受在交流時的價值遠沒有想法重要。

其實，交換各自的感受是建立更深入人際關係的關鍵一步，你的自我暴露會讓別人覺得自己被信任，於是也會變的信任你。這就是交流感受的真正價值。

最後，實用菌想說，不管你是外向還是內向，那都是你自己的模樣，接納自己認可自己並積極的拓展自己，才能變成更好的自己。