1.多提供健康零食。雖然有必要保證孩子在想喫的時候有東西喫，但是，具體喫什麼，還是要由家長控制。

2.不要用零食去哄騙孩子，或者用零食作爲條件與孩子交換。一旦孩子確立了“哭鬧就可以得到好喫的”的概念，往往會增加哭鬧的次數。

3.不要妨礙正餐。不要在正餐前給孩子零食，如果孩子進食的慾望小，那就需要減少零食的供給。

4.不要睡前進食。讓孩子養成晚上刷牙後不喫東西的習慣，睡前不喫零食，以免妨礙入睡。