1.多提供健康零食。虽然有必要保证孩子在想吃的时候有东西吃，但是，具体吃什么，还是要由家长控制。

2.不要用零食去哄骗孩子，或者用零食作为条件与孩子交换。一旦孩子确立了“哭闹就可以得到好吃的”的概念，往往会增加哭闹的次数。

3.不要妨碍正餐。不要在正餐前给孩子零食，如果孩子进食的欲望小，那就需要减少零食的供给。

4.不要睡前进食。让孩子养成晚上刷牙后不吃东西的习惯，睡前不吃零食，以免妨碍入睡。