大家好，我是一名內科醫生，新冠狀病毒在祖國的大地上肆無忌憚，目前已經到了打贏這場疫情攻堅戰的時刻，全國人民上下一心，衆志成城，要戰鬥，做好防護，那是必須的，鍾南山院士也說過，口罩可以擋住大部分的病毒，那口罩該怎麼選，怎麼戴？這是一個值得科普的問題。

口罩的選擇

1、目前市面上使用的口罩種類非常多，醫用普通口罩、醫用外科口罩、N95口罩等五花八門，選購的口罩一定要注意口罩的防護等級或標準，主要關注兩個方面：一是口罩本身材質的質量（過濾元件的過濾效率），二是口罩和佩戴者面部的適應性。

2、目前我國醫用口罩主要分爲3種,而醫用外科口罩、醫用防護口罩均可阻隔血液、體液噴濺造成的污染，但若確實需阻隔空氣中顆粒物、病原性微生物的污染，請選擇佩戴醫用防護口罩，除了醫用口罩外，通常普通人羣可選擇N95口罩，N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的9種防顆粒物口罩中的一種。“N”指不適合油性的顆粒；“95”是指過濾效率達到95%。N99口罩的過濾效率達到99%。N95口罩就是對空氣中0.3 μm的病菌濾除率＞95%。所以總體來說選擇上可以N95口罩=醫用防護口罩＞醫用外科口罩＞普通醫用口罩＞三無口罩 ，所以針對普通人羣來講，最好是選擇N95口罩。

什麼情況下需要更換口罩？

1.呼吸阻抗明顯增加時；

2.口罩有破損或損壞時；

3.口罩與面部無法密合時；

4.口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時）；

5.曾使用於個例病房或病患接觸（因爲該口罩已被污染）；

6.若爲含有活性炭口罩，口罩內有異味。

戴口罩需注意的幾個注意事項

1.戴口罩前應洗手，或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被污染的可能。

2.分清楚口罩的內外、上下，淺色面爲內，應該貼着嘴鼻，深色面朝外；金屬條一段端是口罩的上方。

3.絕對不要用手去擠壓口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔離在口罩表層，如果用手擠壓口罩，使得病毒隨飛沫溼透口罩，還是有機會感染病毒的。

4.一定要儘量使口罩與面部有良好的密合。簡單的試驗方法是：戴上口罩後，用力呼氣，空氣不能從口罩邊緣漏出。

總結

對於普通大衆預防這個新型冠狀病毒，有條件當然是N95口罩，但是很多都沒貨，而且現在疫情時期，還是儘量少出門活動，必要時戴醫用外科口罩即可有效預防，像普通口罩防護也差，所以幾個一起戴也沒必要，只要是醫用外科口罩你不論它薄還是厚，總歸是管用的，因爲它是一次性的，注意更換即可。

最後希望大家萬衆一心、衆志成城，共同打贏這次沒有硝煙的戰爭！

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