文（文章原创，版权归本所有，欢迎个人转发分享）

导语

对每个家庭而言，孩子的诞生无疑是一件值得庆贺的小编事，父母们都期望着孩子的健康快乐的成长，恨不得把人生中的美好都带给自己的孩子。

父母操心着孩子的一切，其中最为让家长们重视的便是孩子的饮食问题。

随着现在生活质量的提升，父母们更加注重孩子合理饮食，但随之而来的是，孩子挑食的问题往往困扰着众多的家长。

家长们害怕孩子饿，会去迁就孩子的需求，然而孩子喜欢的往往都是一系列垃圾食品，或是不喜欢吃一些蔬菜。

但是孩子的年幼的身体需要全面的营养来维持自身的生长和全面发育，所以作为家长一定注意孩子的饮食搭配，不然很容易带来一系列不良的后果。

5岁的童童作为家里的掌中宝，自身也很乖巧听话，家长的悉心照料让童童相对同龄人偏胖许多。

今年刚上大班的童童，饭量却比其他的小朋友明显多了许多，而且经常吃完没多久就开始喊饿。

幼儿园老师也十分诧异，没见过这么能吃的孩子，不过也没太放心上。

不过童童从幼儿园回家之后总喊饿，却引起了童童父母的怀疑，认为幼儿园没有照顾自家的孩子。马上打电话质问老师，是不是虐待自己孩子。

老师接到电话也不着头脑，先安抚了童童父母的情绪，表明并没有这样的行为，并询问了童童在家的饮食习惯。

了解情况之后，老师顿时严厉批评了童童父母的行为，并表示这就得问家长自己的原因了。

原来是童童父母非常疼爱孩子，给孩子买了很多零食，久而久之童童养成一饿就吃零食的习惯。他的父母也只是觉得孩子在长身体，也没过于在意。

老师告诉童童父母：“关心孩子没有错，但是这样的方式就显得无知了，过度饮食只会影响孩子的消化系统，养成不好的饮食习惯。”

家长要注意孩子的饮食习惯，养成孩子的科学饮食，不要太过宠溺孩子和迁就孩子的需求。

如何帮孩子养成合理饮食习惯

1、吃得好并不是最好

有的家长会陷入一个误区，吃得好营养就高。

然而这样的说法并不科学，给孩子选择并不是越贵越好，也是要根据孩子的成长发育情况而定。

选择适合孩子的食物，比如一些鱼肉禽蛋、高蛋白、优质脂肪的食物，适量补充一些微量元素与无机盐。

2、平衡正食和零食

孩子挑食的一大原因，就是喜欢吃零食，且家长不懂得制止。

家长需明白就算是给孩子选择零食也要选择一些有营养、少添加的零食，不过度地去满足孩子想吃零食的欲望。平衡正餐和零食之间分量。

3、不断创新

有的家长为了省事，家庭中的菜谱来来回回就那几样。然而并不能全面满足孩子的营养需求，家长需要不断的创新，合理的搭配。

同时也能让孩子吃到不同的风味，不至于吃多了同一个食物，形成挑食的习惯。

孩子的饮食并不是一件小事，家长们想要孩子茁壮健康的成长，就要引起重视。培养孩子合理的饮食习惯，平衡孩子营养元素摄入，抛弃错误的观念，让孩子健康快乐的成长。

今日话题互动：大家对于宝宝饮食这件事是怎么看待的呢？欢迎分享。

，在这里你能发现最实用、最有意义的育儿知识想要了解更多育儿知识请关注我们，喜欢这篇文章，请点赞、分享给更多的人！