女人每个月都有大姨妈的驾到，月经量的多少反映了身体健康的程度。月经量是月经不调的一种表现，会对子宫或卵巢的功能造成不良影响，直接导致内分泌失调。月经量少会引起痤疮、面部暗黄、松弛、精神不佳等症状，需要女性对症下药，不能拖延不治。那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种养血补气的食材，还能比同龄人年轻10岁！

荠菜含有丰富的硒元素，能够抑制癌细胞的生长，起到防癌的功效。荠菜里含有的一种锌元素，能够维持雌激素的平衡，尤其月经量少的女人，调节内分泌，让月经量慢慢恢复正常。