气血的生命的根源，也是保证健康长寿的前提。气血是维持肝脏机能的一个物质基础。一个气血不足的人会导致衰老加速，常表现在脸上，与同龄的人相比就是一个黄脸婆，老了好几岁。因此对于女人来说气血很重要，那么如何改善？今天小编跟大家分享以下几种补血益气的食材，还能青春焕发！

酸枣含有丰富的维生素C及维生素E，适合体虚的患者食用，能够帮助有效下血，促进体内经血的完全排出。女人在经期流失大量的血分，能够改善女性生理期后的虚弱，常吃酸枣帮助养气血，增加微循环血流量，改善四肢麻木。