还没到未到40岁就闭经了？正常卵巢衰退的时间段是在45-55岁左右，如果在40岁之前就出现月经量少及闭经的症状，那就是卵巢早衰了。卵巢衰退的话会引起腹痛、皮肤松弛、长皱纹、身材臃肿等，导致闭经的原因是什么呢？与不良的生活习惯有关，那么如何预防和治疗？今天小编跟大家分享以下几种调经补血的食材，还能让你更加年轻！

用黑豆与红糖熬汤，对于治疗血虚气滞具有一定的功效。对于闭经的女人来说，常喝这道汤，能够活血行经，补益气血，对避免子宫发育不良引起的闭经有改善的功效。

常喝桂圆粥，对于气虚导致的闭经有很好的疗效。每天坚持1到2次，直到月经来潮，宁气安神，健脾养胃，对于失眠多梦也有缓解的功效。

葛根含有丰富的异黄酮，能够调理体内雌激素的平衡，增强饱腹感，是很多女性减肥的佳品。闭经的女人常吃葛根，能够提高卵巢的功能，活血化瘀，温暖子宫，预防各种妇科疾病。