懂得養生的人，通常都會喫這幾種食物，不僅緩解衰老、還排毒養顏。

枇杷

這種食物還是比較受人歡迎的，也是我國比較常見的水果之一了。不僅有非常更好的口感，而且它還具有一定的食療價值。能夠給身體健康帶來更多的養生功效，它裏面含有的維生素能夠幫助人體增強體質，還可以更好的起到滋潤肌膚的作用。經常喫一些枇杷能夠更好的抑制腸道對脂肪的吸收，起到有效的清理腸胃和養護腸胃的功效。

山竹

這是一種比較有名的水果，而且果肉看起來也是非常潔白可愛的。它具有很多的功效，能夠起到清熱解毒和增強人體抵抗力的作用，對於身體中堆積毒素和內熱旺盛所引起的皮膚問題都能夠起到很好的調節改善作用。人們經常喫山竹還能夠更好的給身體補充礦物質和維生素，對於緩解衰老的速度能夠起到很好的幫助。

西瓜

它是一種含有充足水分的水果，也是夏天人們必備的水果了，西瓜裏面還含有豐富的果糖、葡萄糖和番茄紅素，這些營養物質都能夠更好的起到緩解衰老和健胃消食的作用，還能夠更好的幫助人們起到美容養顏和消除疲勞的作用，讓人感覺到更加神清氣爽。