零食种类多样，大家平时会根据个人口味来选择不同的零食品尝，有些人就喜欢吃豆干零食，但又害怕吃了会发胖，豆干是用大豆经过加工制作成，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，只要适量地吃，是不会发胖的，除了豆干，还可吃些芒果干也不容易变胖的，适当地吃芒果干还有不少好处。

一、给身体带来营养成分

芒果有着热带水果之王的美称，果肉多汁甜美，酸甜可口，在口感上受到不少人喜爱，芒果中含有丰富的维生素，如维生素A，而在其它水果中是少见的，维生素C的含量也超过草莓、桔子的含量，还含有糖分、果酸、矿物质等营养成分，在制作成芒果干，也有较多的营养成分被保留下来，经常吃些芒果干，能给身体带来营养成分，在家里备些，老人小孩都可尝试。

二、能带来饱腹感

在忙碌的时候，常有不能按时吃饭的情况发生，本来该吃饭，却未能进食，人就会感到饥饿难受，这时可以适当地吃些芒果干，芒果干中含有蛋白质、粗纤维，吃到一定程度，是有饱腹感的，芒果干味道清香，在办公室吃些也不会影响他人，工作中有食欲了，就啃些，可以备些小谷熊芒果干，味道还是不错的。

三、有止吐效果

吃芒果，有益于胃，有一定止吐的作用。有些人在乘坐汽车时，会有晕车的习惯，晕车会伴随呕吐，令人难受，这时可以适当地吃些芒果干，在止吐上是有帮助的；每个女性在怀孕初期，也会经常呕吐，平时一般会吃话梅，可以试试芒果干，两者性质是一样的。漂洋过海的人，都可以备些芒果干，有呕吐感时，就吃上一些。但每个人的体质不一样，吃芒果干能不能止吐，具体还得看个人的情况而定。