皮膚暗黃主要是色素沉着引起的，要做好皮膚的清洗工作，並且要注意內釋放的調節，排掉體內的代謝物質，並且要注意補充皮膚必要的水分，按摩皮膚能促進皮膚新陳代謝，常常喫獼猴桃具有排除體內毒素的作用，具有抗氧化的功能，能讓皮膚看上去特別紅潤有光澤，喫什麼水果才能改善皮膚暗黃？

皮膚暗黃主要是出於色素沉着所致，激素、內釋放失衡是引起色素增加的主要因素,所以改善膚色必要內調外養兼施,固然了,喫一些富含維生素C的水果和蔬菜，使**新陳代謝更通暢，排掉體內的代謝產物，對改善皮膚暗黃有不錯的結果。

獼猴桃、櫻桃、草莓、西紅柿、蘋果、絲瓜、桃子、菠蘿、桔子都是含糖、維他命C、蛋白質、β-胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養較多的水果。鐵質能使人氣色紅潤，維他命C能夠有效地抑制皮膚中黑色素的沉着，β-胡蘿蔔素及維生素C可都是美白皮膚一定要多補充的。

常食蘋果可淡化臉上斑點及黃褐斑，多喫櫻桃能讓皮膚呈現光滑細膩、有彈性! 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過喫荔枝方便上火，所以方便火氣大，方便長痘痘的美眉要注意哦，不要過量。

番石榴也是美白不錯的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，維生素C是別的水果的好幾倍，愛動人的美眉才能多喫。另外還可自制一些水果面膜，黃瓜、檸檬。黃瓜才能天天做，檸檬三天一次就行。除此之外，假如臉色暗黃，在飲食上也是有禁忌的哦。

女士臉色暗黃的飲食禁忌：忌菸酒及辛辣刺激食品;食品以溫和細軟爲補;忌食生冷寒涼之物;同期少食燒烤、煙燻類食品;女士臉色暗黃假如調理後沒有好轉就要儘快就醫。

皮膚暗黃要增加維生素的攝取量，蘋果才能補充皮膚必要的維生素，能排除自由基，能淡化皮膚黑色素，增強皮膚的彈性，才能解除皮膚黑色素的難題，並且還才能讓皮膚變得更有彈性，常常喫櫻桃能讓皮膚變得光滑細膩，有彈性，櫻桃還具有調理氣血的功能。