爲什麼老年癡呆症更喜歡中國的老年人？專家說都是因爲這個

爲什麼老年癡呆症更喜歡中國的老年人？專家說都是因爲這個

一個人的一生按年齡可分爲幾個不同的階段，主要包括兒童、青少年、中年人、中年人和老年人，中年是人生的分水嶺，身體的許多指標在這一階段都會發生變化，其中身體素質在中年會達到高峯，一旦過了這個階段，體力活動就會慢下來，身體素質也會慢下來，會變得更差；中年人對問題的思考能力將是最全面的，一到中老年，就會越來越短，因此，隨着我們生活條件的改善，人們越來越重視對身體的保養，並開始採取不同的措施來延緩身體的衰老，衰老對我們的影響不僅會發生在身體表面，還會反映在大腦中。

近年來，老年人健康面臨的最大威脅是老年癡呆症，一般發生在60歲以後的老年人身上，主體變化是腦神經細胞活動越來越差，腦神經系統運行逐漸紊亂，導致老年人的記憶和思維能力越來越差，甚至最終喪失生活自理能力的數據顯示，我國老年癡呆的比例遠高於其他國家。

也許在很多人看來，阿爾茨海默病並不是一種嚴重的疾病，但如果不加以治療，它會慢慢損害大腦神經系統，數據調查顯示，世界上幾乎每5秒鐘就有一名老年癡呆症患者，而在所有老年癡呆症患者中，中國所佔比例最高，增長速度最快，造成這一問題的主要原因是：

在我國，大多數老年人60歲以後將達到退休年齡，退休後，老人們的日常生活基本上都是喫和睡，很少有其他娛樂活動和學習目標，他們很少與人交流，如果它們長時間處於這種狀態，就會導致大腦神經系統迅速惡化，而腦細胞越活躍，你就越低，老年癡呆症就越容易利用它，因此，如果你想有效地預防老年癡呆症，你必須時刻保持大腦處於活躍狀態，因此，建議老年人儘量保持一顆勤奮好學的心，經常與人交流，不斷學習新知識，從而在很大程度上避免老年癡呆症。

當然，除了使用大腦，還有很多小事情可以幫助預防老年癡呆症。

保持樂觀

隨着生活節奏的加快，我們需要面對越來越多的生活壓力，所以很多人每天都承受着很大的壓力，而且整個人的情緒也很壓抑，這很容易導致體內各種激素分泌的減少，特別是腦神經活動的減少，這也是更容易誘發老年癡呆症，因此建議老年人儘量用自己的方式找到正確的減壓方式，讓精神狀態保持在一個比較樂觀的狀態。

補充腦營養

阿爾茨海默病是否與腦活動有直接關係，腦活動是否強，取決於腦細胞的能量是否充足，因此，我們在日常生活中一定要注意補充大腦的營養，當然，除了各種肉類食品外，我們還需要保證食物的豐富性，這樣才能達到營養平衡，而且我們還可以多喫堅果、蘑菇等能滋養大腦的食物。