每个宝宝都是上天赐予父母爱的礼物，那么在他们成长的道路上如何进行引导和帮助才可以使他们更加优秀呢，让我带大家一起探索宝宝们的成长之路吧！

大名鼎鼎的防疫专家、网红医生张文宏，前一阵儿在网上发表的言论又刷屏了，很多家长都在转发，什么不许喝粥啦，多喝牛奶才能增强免疫力啦，个个儿都一副要打破国内传统饮食结构的正义模样。理儿是这个理儿，牛奶也确实营养丰富哈，可乳糖不耐受的人怎么办？3岁以下不能喝牛奶的小宝宝们怎么办？

想必第2个问题不止困扰了我，也困扰了很多宝爸和宝妈。疫情期间家长们为了保护好自己的孩子，真可谓是绞尽了脑汁儿：买不到婴儿专用口罩，就在成人口罩上挖两个洞，连口鼻带眉毛地把宝宝给保护好。可牛奶这么好的增强免疫力的“良药”，宝宝脾胃娇弱，还真就喝不了，咋改？看来想要宝宝免疫力强身体棒，只能另外想办法了。

张文宏称增强免疫力必喝牛奶，小宝宝不能喝咋办？3步到位身体棒。

1.睡好觉

家长们千万别因为张文宏主任的话，掉到必喝牛奶的“死胡同”里去。要知道，人体的免疫力好坏，不只跟饮食相关，还受到睡眠的影响。最直观的感受：晚上睡不好，第二天没精气神儿，都是一样的道理，免疫系统也要休息。

看过一份美国的实验报告，里边说平均睡眠时间不足7小时的人，患感冒的风险是睡够8小时的人的3倍，可见睡眠对免疫力的影响有多大。小宝宝不能喝牛奶的话，就让他多睡会儿觉吧，别看着可爱就老想逗醒他~

2.晒太阳

平时说到强健身体，家长们首先就会想到运动锻炼啥的，可是小宝宝连走路都走不稳，还锻炼个什么劲儿？别急，小宝宝虽然不方便锻炼，但是可以晒太阳。

多晒晒太阳，可以帮助宝宝娇弱的小身体合成维生素D，加快宝宝的骨骼生长；阳光中的紫外线，也能有效杀灭宝宝皮肤上的细菌，增强宝宝皮肤的免疫力。而且专家不是都说病毒不耐高温嘛？家长们给宝宝做好防晒措施，每天朝九晚五，晒他！

3.喝甜苏末

小宝宝脾胃娇弱，牛奶中的蛋白质难以消化，会容易积食、胀气、腹泻，所以万万不能喝。而甜苏末本身就是已经分解过的蛋白质，富含的营养能够直接被宝宝的身体吸收，所以不用担心消化不良的问题。

再者甜苏末属于辅食中的一种，宝宝只要开始添加辅食了，就可以让他放心大胆地吃了。甜苏末里边的营养，要比米粉、米糊一类的辅食丰富得多，比如蛋黄球蛋白、绣球菌等等，都能帮助宝宝增强免疫力，没听说过的家长，可要好好做功课咯~

上述这些只是一点心得和想法，让每个孩子都充满希望。我相信，只要我们做父母的能够注意方法，对孩子的个性特征、兴趣、爱好和生活自理能力及各个方面都进行了调查，并做好了详细的记录，使我们就对孩子成长过程有了一个全面了解，就能让孩子健康的成长。不仅是一个身体健康，也是一个愉快、大胆、主动、自信、容入团体、不怕困难的孩子。感谢大家对我们的知识,更多的育儿知识和咨询可关注爸妈起跑线服务号,下期同一时间再会,谢谢!