聪明人都知道，每天吃一点它，防癌、防止皮肤的老化、提神醒脑

抗炎

蓝莓所含的单宁酸可以减轻消化系统的发炎症状，花青素可选择性地结合在关节的结缔组织上，以预防关节肿胀，帮助治愈受损组织，缓解疼痛。另外，蓝莓对老年尿频、前列腺炎以及泌尿系统方面的感染具有非常显著的效果。?

预防高血压

多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病。?

降低胆固醇，预防心脑血管病

蓝莓所含的花青素、维生素C、维生素E、果胶等抗氧化和抗发炎的成分，能有效降低胆固醇、防止动脉粥样硬化，促进心血管健康、预防心血管疾病