用1年時間減掉63kg,

從小胖妹到性感女神,是種什麼體驗?

1年減掉126斤!16歲少女逆天減肥驚豔網友 改變了自己的人生

來自澳洲的18歲妹子Josie用事實告訴你:

這感覺,真的爽爆了!!

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減肥效果堪比整容!

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港真,誰能想得到,

這兩張減肥前後的對比圖,竟然是同一個人?!

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要知道在16歲那年,Josie可是個體重254斤的小胖妹。

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主要還是因爲她的父母常年忙於工作,

導致Josie的每日三餐基本都靠一些高熱量的炸雞漢堡替代。

漸漸的,正值發育期的Josie體重就開始不受制約的增長。

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一開始她也沒覺得自己跟充了氣似的發胖,

直到她發現,以前要好的同學都逐漸慢慢遠離她,

同學之間開始給她取難聽,侮辱性的外號,

在學校被同學霸凌,甚至一度差點患上抑鬱症。

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是的。

這個世界對胖子,真的不那麼友好。

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其實,Josie又何嘗不想像別的女孩一樣瘦瘦美美呢?

每當她翻開Instagram,

看到手機裏一個個又瘦又美的超模總是無比羨慕,

奈何多次減肥還是管住嘴失敗了。

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直到有一天,Josie在房間裏脫到只剩內衣,

對着鏡子裏的自己說:Josie,不要再胖了。

她看着鏡子裏的自己,厭惡透了,是時候要做出一些改變了。

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從這一天起,

Josie真的下定決心要改變自己了!

她要瘦下來!

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減肥的第一步,就從控制飲食開始。

Josie強迫自己遠離炸雞漢堡等垃圾食品,

每天只吃蔬菜和含蛋白質的肉類和雞蛋。

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同時她還研究改良一些減肥菜譜,

探討如何喫得更健康。

就這樣,Josie的廚藝開始越來越好。

不僅食物讓人食指大動,還健康又營養。

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來看看她做的一些食物,

正是因爲有了這些,才讓她減肥的日子沒那麼難熬~

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開始控制飲食後,

Josie每天下午放學,都開始去健身房鍛鍊。

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負重深蹲、舉啞鈴,瑜伽……

怎麼燃脂怎麼來。

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漸漸地,每天的晨跑也Josie的習慣。

她愛上大汗淋漓的感覺,

也逐漸發現自己的身體開始變得越來越輕,越來越有力量美。

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終於,在接近1年的堅持,

當Josie再次站在鏡子前時,她身上120斤贅肉不見了!

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從前不敢穿的衣服,她穿上去再無違和感。

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就連五官也開始變得立體起來。

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曾經那些嘲笑的她同學,

現在搶着和她做朋友,追求她的男生也越來越多。

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終於,她在最好的年紀,遇見了自己的另一邊,

收穫了一段令人羨慕的愛情。

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就這樣,她"醜小鴨變天鵝"的故事越傳越火,

還被電視臺採訪,各大媒體爭相報道。

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《9號新聞臺》

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《每日郵報》

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《news.com.au》

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這一切,都因爲Josie在一年時間之內,

幾乎減掉了半個自己!

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如今,

Josie還會在Instagram分享減肥前後的對比照,

來激勵和她一樣想要減肥的女孩兒。

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她說,

我希望這些照片能給那些跟她曾經一樣,

受體重困擾又減肥失敗的姐妹們一點鼓勵,

讓她們知道:

只要堅持努力,你所期待的改變,總有一天一定會發生!

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