這款湯有很好的抗氧化功能，所取食材均是潤肺養陰，健脾和胃之品。所以特別適合愛美女性。這款湯除了對皮膚有抗氧化和美白功能外，還有潤肺、潤嗓子的功效。平時喜歡去卡拉OK的美眉們，這個可是一個不可錯過的好湯哦。

By 喬醫師靚湯養生館

• 沙蔘
• 百合
• 玉竹
• 紅蓮
• 芡實
• 薏米
• 陳皮
• 瘦肉300克（或排骨500克、老母雞一隻、雞爪子500克）

1、豬瘦肉清洗乾淨，飛水待用。 （飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是爲了去除材料的腥味和血水）

2、把材料分別淹泡5分鐘，並清洗乾淨，跟瘦肉一起放入湯鍋中，並加入適量清水。用大火把湯燒開，然後轉小火慢燉2小時加入適量食鹽調味即可。

3、如果你喜歡玉米，可以在燒2小時後，放入玉米再燒半小時即可。

4、美顏糖水： 1. 把湯料包內材料取出，分別淹泡5分鐘，並清洗乾淨，放入湯鍋中，並加入適量清水。用大火把湯燒開，然後轉小火慢燉40—60分鐘後加入冰糖再燒5分鐘即可。 2.冰糖溶解後，滑入3—4個雞蛋（雞蛋先打散）。加入雞蛋就更美味了。 （我們更推薦雞蛋不要打散，這樣燒出來整個雞蛋也蠻好喫的）

另外，這款湯還可以燒成糖水。只要加入雞蛋，燒出來的糖水非常鮮美可口哦！ 這款湯所需的材料超市和菜市場、藥店都能買到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫師靚湯養生館）有配製好的材料包，免去您到處配備之苦！！！！！！！

做菜好喫都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！