牡蛎 牡蛎是生活中常见的海产品，具有疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生的作用。牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以帮助女人保护乳腺。女人若患有乳腺增生，不妨多吃点牡蛎，或助你通乳散结、预防乳腺病！

　　鸡肝 鸡肝的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素、叶酸等物质。女人钱再少也要舍得多吃点鸡肝，不仅可以补充身体所需的营养物质和叶酸，还能帮助我们通乳散结，预防增生。

　　皂角米 皂角米中含有丰富的氨基酸，维生素等营养成分，对于保养子宫和卵巢，促进女人体内雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以被称为天然的“叶酸”，因此，女人平时要舍得常吃，通乳散结，或预防乳腺病。

　　海带 海带是生活中常吃的一种高营养食物，其中含有大量的碘元素，它能够促进垂体前叶黄体生成素的分泌，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，帮助调整卵巢功能，预防乳腺病。