牡蠣 牡蠣是生活中常見的海產品，具有疏肝解鬱、理氣散結，幫助治療乳腺增生的作用。牡蠣還含有多種人體必需的微量元素，可以幫助女人保護乳腺。女人若患有乳腺增生，不妨多喫點牡蠣，或助你通乳散結、預防乳腺病！

　　雞肝 雞肝的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素、葉酸等物質。女人錢再少也要捨得多喫點雞肝，不僅可以補充身體所需的營養物質和葉酸，還能幫助我們通乳散結，預防增生。

　　皁角米 皁角米中含有豐富的氨基酸，維生素等營養成分，對於保養子宮和卵巢，促進女人體內雌激素的分泌，具有非常好的作用。所以被稱爲天然的“葉酸”，因此，女人平時要捨得常喫，通乳散結，或預防乳腺病。

　　海帶 海帶是生活中常喫的一種高營養食物，其中含有大量的碘元素，它能夠促進垂體前葉黃體生成素的分泌，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，幫助調整卵巢功能，預防乳腺病。