導語：它是天然“散結藥”，女人敞開喫，滋養乳腺，抑制增生不惹癌

對於女性朋友來說都不希望乳腺疾病早上刺激，當然擁有健康的乳房，挺拔的乳房，這也可以彰顯自身的魅力，而且也說明你的身體相對比較健康。

但是最近幾年患上乳腺增生的人數越來越多，這嚴重困擾女人的工作和生活。很多人不知道爲何乳腺增生越來越多呢？其實要在飲食上找原因。

因爲一旦出現了增生或者是乳腺結節的問題，不加以調理，就可能會加大患上乳腺癌的風險，嚴重損害身體健康，希望你別置之不理。

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“乳腺增生”越來越多？再三強調：忌口2葷1素，當心惹上乳腺癌

【2葷】

海鮮類：現在生活中很多人都喜歡喫一些海鮮類的食物，其實像這種食物味道雖然鮮美，營養價值高，適當喫一點對身體健康非常有好處。

但是海鮮屬於發物，正常情況下適當的喫一點並沒有什麼壞處，但是過多食用的話，很可能會刺激到女性的乳腺加大患上乳腺疾病的風險。

海鮮類的食物也是誘發乳腺增生的元兇之一，大量食用很可能會導致病情反覆發作也可能會加大患上乳腺癌的風險，勸你還是趕緊管住嘴。

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臘肉醃魚：很多女性平常非常喜歡喫一些煙之類的食物，比如說臘肉，醃製的鹹魚等等。雖然這樣的食物能夠提高人的食慾，但是攝入過多並不利於健康，甚至會爲健康埋下隱患。

醃製的食物，含鹽量非常高，而且其中含有過多的亞硝酸鹽，進入人體之後會轉化爲硝酸銨，這是一種極強的致癌物，很容易就會刺激到乳房，加重病情。

而且醃製的臘肉鹹魚等等也會刺激到身體內分泌，久而久之便會刺激乳房加大患上乳腺增生的風險，希望你能趕緊管住嘴，當心加大患上乳腺癌的風險。

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【1素】

黃豆芽：黃豆芽是生活中很多人喜歡喫的蔬菜，營養價值比較高，其中含有豐富的維生素，適當的喫一點有助於身體健康。

但是如果女性本身患上了乳腺增生或者是其他乳腺疾病，對於黃豆芽勸你還是趕緊拉入黑名單。

因爲黃豆芽中的一些物質很容易刺激到乳腺，從而加重乳腺增生的問題，不利於身體健康。希望你能夠乾淨管住嘴，當心病情反覆發作。

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當女性患上乳腺疾病的時候，一定要養成好習慣，並且定期去醫院做檢查，這樣才能夠幫助你緩解乳腺疾病的反覆發作，除此之外，在日常生活中，也要通過食療的方法來幫助呵護乳腺的健康。

它是天然“散結藥”，女人敞開喫，滋養乳腺，抑制增生不惹癌

紅薯。紅薯是人們喜歡喫的食物，很多人在減肥的時候會選擇多喫一點紅薯，能夠幫助增強飽腹感，而且紅薯含有大量的膳食纖維，加快腸胃蠕動，緩解便祕。

其實紅薯中含有豐富的去氫表雄酮，這種成分能夠幫助降低體內雌激素水平，緩解乳腺增生的問題，如果想要呵護乳腺的健康，不妨經常喫一點紅薯吧。

無花果。無花果含有的營養成分非常豐富，不僅含有氨基酸，而且還有大量的微量元素和膳食纖維，能夠幫助疏散結節。

而且無花果還能夠幫助呵護乳腺的健康，這樣也能夠預防乳腺增生等問題的出現，在一定程度上降低患乳腺癌的發生幾率。

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竹筍。竹筍在生活中是非常常見的食物，女性朋友堅持喫一點竹筍，也能夠爲身體補充蛋白質和氨基酸以及植物纖維，而且有助於排出體內的毒素和垃圾。

竹筍也能夠幫助分解體內的雌激素，降低雌性激素，這樣一來也能夠降低對乳房的刺激，緩解乳腺疾病的風險，讓你的乳房更加健康。