导语：它是天然“散结药”，女人敞开吃，滋养乳腺，抑制增生不惹癌

对于女性朋友来说都不希望乳腺疾病早上刺激，当然拥有健康的乳房，挺拔的乳房，这也可以彰显自身的魅力，而且也说明你的身体相对比较健康。

但是最近几年患上乳腺增生的人数越来越多，这严重困扰女人的工作和生活。很多人不知道为何乳腺增生越来越多呢？其实要在饮食上找原因。

因为一旦出现了增生或者是乳腺结节的问题，不加以调理，就可能会加大患上乳腺癌的风险，严重损害身体健康，希望你别置之不理。

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“乳腺增生”越来越多？再三强调：忌口2荤1素，当心惹上乳腺癌

【2荤】

海鲜类：现在生活中很多人都喜欢吃一些海鲜类的食物，其实像这种食物味道虽然鲜美，营养价值高，适当吃一点对身体健康非常有好处。

但是海鲜属于发物，正常情况下适当的吃一点并没有什么坏处，但是过多食用的话，很可能会刺激到女性的乳腺加大患上乳腺疾病的风险。

海鲜类的食物也是诱发乳腺增生的元凶之一，大量食用很可能会导致病情反复发作也可能会加大患上乳腺癌的风险，劝你还是赶紧管住嘴。

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腊肉腌鱼：很多女性平常非常喜欢吃一些烟之类的食物，比如说腊肉，腌制的咸鱼等等。虽然这样的食物能够提高人的食欲，但是摄入过多并不利于健康，甚至会为健康埋下隐患。

腌制的食物，含盐量非常高，而且其中含有过多的亚硝酸盐，进入人体之后会转化为硝酸铵，这是一种极强的致癌物，很容易就会刺激到乳房，加重病情。

而且腌制的腊肉咸鱼等等也会刺激到身体内分泌，久而久之便会刺激乳房加大患上乳腺增生的风险，希望你能赶紧管住嘴，当心加大患上乳腺癌的风险。

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【1素】

黄豆芽：黄豆芽是生活中很多人喜欢吃的蔬菜，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，适当的吃一点有助于身体健康。

但是如果女性本身患上了乳腺增生或者是其他乳腺疾病，对于黄豆芽劝你还是赶紧拉入黑名单。

因为黄豆芽中的一些物质很容易刺激到乳腺，从而加重乳腺增生的问题，不利于身体健康。希望你能够干净管住嘴，当心病情反复发作。

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当女性患上乳腺疾病的时候，一定要养成好习惯，并且定期去医院做检查，这样才能够帮助你缓解乳腺疾病的反复发作，除此之外，在日常生活中，也要通过食疗的方法来帮助呵护乳腺的健康。

它是天然“散结药”，女人敞开吃，滋养乳腺，抑制增生不惹癌

红薯。红薯是人们喜欢吃的食物，很多人在减肥的时候会选择多吃一点红薯，能够帮助增强饱腹感，而且红薯含有大量的膳食纤维，加快肠胃蠕动，缓解便秘。

其实红薯中含有丰富的去氢表雄酮，这种成分能够帮助降低体内雌激素水平，缓解乳腺增生的问题，如果想要呵护乳腺的健康，不妨经常吃一点红薯吧。

无花果。无花果含有的营养成分非常丰富，不仅含有氨基酸，而且还有大量的微量元素和膳食纤维，能够帮助疏散结节。

而且无花果还能够帮助呵护乳腺的健康，这样也能够预防乳腺增生等问题的出现，在一定程度上降低患乳腺癌的发生几率。

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竹笋。竹笋在生活中是非常常见的食物，女性朋友坚持吃一点竹笋，也能够为身体补充蛋白质和氨基酸以及植物纤维，而且有助于排出体内的毒素和垃圾。

竹笋也能够帮助分解体内的雌激素，降低雌性激素，这样一来也能够降低对乳房的刺激，缓解乳腺疾病的风险，让你的乳房更加健康。