柿餅 柿餅在我們生活中柿餅也是非常常見的，它是將成熟的柿子經過一段時間的暴曬後製作而成的。對於女性朋友來說，在平時多喫點柿餅能夠幫助提升體內黃體酮的含量，還能夠維持體內雌激素分泌平衡，對於預防乳腺增生具有非常好的效果。

　　白菜 白菜是我們生活中比較常見的一種食物，其中含有豐富的粗纖維，可以起到滋潤腸道的作用。其次，白菜中還含有大量的微量元素，對女人的乳腺增生有很大的幫助。女人若患有乳腺增生，不妨多喫一些白菜，通乳散結，增生或不來擾。

　　海帶 海帶的營養價值十分豐富，其中含有很多的碘元素，可以刺激垂體生成很多激素，幫助夠降低女人的雌激素水平，防止內分泌失調出現，消除乳腺增生隱患。

　　紅薯 紅薯能夠幫助疏通人體的氣血，促進血液的循環。而且紅薯中能夠降低體內的雌激素水平，對於保護女人的乳房也有一定的幫助。對於患有乳腺增生的女人來說，在生活中經常喫一點紅薯，能夠有效的幫助疏散結節，增生或不來擾。