萵筍 萵筍是一種營養價值很高的蔬菜，其中含有非常豐富的鉀元素和碘元素，還含有大量的天然葉酸，具有很好的通乳散結的功效。可以說是一種天然的“葉酸”食物，女人工資少也要捨得喫，通乳散結，或預防乳腺病。

　　牡蠣 牡蠣具有“海底牛奶”的美譽，它具有疏肝解鬱、理氣散結，幫助治療乳腺增生的功效。其次，牡蠣還含有多種人體必需的微量元素，可以保護乳腺。女人工資少也要捨得食用牡蠣，或通乳散結，遠離增生。

　　香蕉 香蕉是我們生活中非常容易買到的一種水果，不僅非常好喫，而且香蕉中含有豐富的葉酸。因此，患有乳腺增生的女人平時不妨多喫，能夠很好幫助我們通乳散結，遠離增生，或預防乳腺病。

　　蒲公英 蒲公英是生活中很常見的一種野生植物，具有很高的藥用價值。它經常被用在治療乳腺增生的藥物上面的，是女人乳腺的“守護者”。女人常常用蒲公英來泡水，可以有效的緩解增生引起的疼痛症狀，能夠很好的預防乳腺病。