由于疫情的影响，孩子只能宅在家，手机和电视成了许多宝宝的玩具。

这可能导致孩子更容易近视，北京同仁医院眼科专家建议6岁以下的孩子尽量减少电子产品使用，看动画片时间每次不宜超过 15 分钟，每天累计不超过 1 小时。

美国儿科学会也建议，18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视。2～5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。

很多妈妈担心，孩子很小就抱着手机，以后视力会不会不好，这种担心并不是多余的，根据世界卫生组织的一项报告，我国近视患者达 6 亿！青少年近视率世界第一！

不光近视的人多，而且近视也越来越低龄化，媒体曾报道一则2岁半宝宝近视900度的新闻。

这位宝宝（小曼）家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。每次小曼看手机时都特别安静，所以家人每次都让她看很长时间。

当家长发现小曼总是习惯性皱眉头、眯眼睛时，送到医院检查，医生发现小曼双眼近视900度。

孩子近视的原因主要是下面这6个原因，爸爸妈妈们应该提早做好保护工作。

1. 用眼时间过长

小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。

对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。

2. 甜食

甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。

维生素B1是人身体中对视神经有养护作用的一种成份，其含量的高低会影响到视神经的状态。

而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

3.睡觉不关灯

很多家长为了方便照看宝宝，更为了增添宝宝的“安全感”喜欢开着灯睡觉。事实上，晚上睡觉不关灯不仅不利于宝宝的视觉发育，持续的光线还会损害宝宝的视觉，引起作息节律混乱，导致宝宝眼周神经和肌肉持续紧绷。

如果一定要开灯，务必得注意灯光是否柔和，不可太亮太刺眼，更不可放在宝宝床头或直射宝宝的眼睛。另外，半夜宝宝哭闹开小夜灯即可，不要马上开大灯。

对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

4.不正确的坐姿

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。

5. 睡眠不足

睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。

对策：保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。

6. 遗传因素

从医学上讲，比起那些双亲的眼睛都正常的孩子，高度近视者的孩子，从生理上遗传高度近视的危险因素的确是增加的。”也就是说父母都近视，孩子近视概率更大。

截止2016年，我国约有2000万的斜视、弱视儿童（每12个孩子中就有一个！）由于没有得到及时的诊治，而导致不可逆转的视力低下。

但这其实完全是可以避免的，在3岁以前，如果孩子患有先天的斜视、弱视、白内障，是可以通过在医院筛查和观察孩子日常的行为发现的。

孩子到3岁时，视力已达到与成人近似的精确程度，这时候我们给宝宝做一次视力检查就可以确切了解孩子的视力有没有达标。医院的儿童保健部都会有屈光筛查，一旦筛查有异常，会被及时转诊到眼科。

当家长发现孩子有眯眼、喜近、斜看等现象，怀疑孩子近视时，近视往往已经发生，甚至已进展为高度近视。所以全面的眼部检查十分必要，当相关检查指标异常，提示孩子的眼睛在向近视发展时，就能及早“预警”，引起我们的重视并采取措施，避免或延后近视发展。

所以，越早了解眼睛的各种知识，就可以越早进行正确的排查和预防，帮助孩子更早开始矫正和治疗，不会因为自己的无知导致一辈子的遗憾。

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