文|如意媽媽

在現代這個開放的社會，已經和以前不一樣了！現在社會最看重的就是一個人的身高和顏值！你長的不好看，而且身高矮到哪裏都不會受到歡迎！很多寶媽們也知道這個道理，非常的着急，萬一自己的寶寶以後長得矮或者是長得醜了怎麼辦呢？雖然說孩子的身高有一部分是遺傳的！但是後天的因素也能讓孩子長高個！剛好來了，想讓孩子長高，只要讓孩子每天堅持這三件事，孩子以後的身高輕鬆長到一米八！第一、補充營養

上文已經說過，一個人的身高出來父母遺傳的基因之外，後天的因素也佔據了很重要的一部分！是孩子吸收營養，猛烈生長的時候，各位家長可以趁着這個時候好好給孩子補充一下營養！

但是在補充營養的時候也要主要不要營養過剩，千萬不要因爲目前孩子的身高比較矮或者是生長的速度慢就讓孩子喫增高藥！因爲現在市面上買的增高藥真假難辨，喫這種藥的時候一定要和藥師諮詢，千萬不要隨便食用！第二、合理運動

在的時候容易出汗，這個時候多運動可以刺激孩子身體的血液循環，只有特別疲憊的時候，身體的生長激素纔會進行大量的分泌，纔可以有助於增長身高！但是對於孩子來說，運動也要適可而止，切記不能過度疲勞！

因爲身體的骨骼在生長過程中是需要運動來刺激的，只有運動量非常合適的情況下，孩子的骨骼才能長的非常的好！第三、要擁有充足的睡眠

不管是什麼人在晚上睡覺的時候只要能夠進入深度睡眠，第二天的精神就會非常的旺盛，而且在進入深度睡眠之後，身體的生長激素也比我們清醒的時候分泌的多，可以大大的促進我們的身高增長！所以，想讓自己的孩子長高，千萬不要讓孩子熬夜！

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