夏天来了，各式冷饮就很受人们的欢迎了，既能补充水分，又能解暑，谁不爱呢？ 比起奶茶，冰淇淋等来说，我更喜欢喝蔬果汁，它更天然，更健康，无添加剂，是不错的选择。水果和蔬菜都是高纤维素的食物，能促进胃肠蠕动，增强消化的功效。自己在DIY蔬果汁不仅简单又卫生，关键还省钱，要知道，外面一杯蔬果汁最少要一，二十元，而自己在家做几块就能搞定。

尤其是到了六月，都是秀身材的时候，女人们更是减肥忙，我们在运动的同时，喝上一杯新鲜美的蔬果汁，既能给我们补充必要的必要维生素，增强人体的免疫力，还能帮忙清除体内垃圾，打造纤纤细体，好喝又养生还减肥，岂不是一举多得！

我们可以根据自己的需求来选择不同的水果和，来达到不同的目的，今天就给大家推荐一道我特喜欢的蔬果汁--番茄菠萝胡萝卜汁，番茄具有美容养颜、生津止渴、开胃消食的功效； 胡萝卜具有降压降脂、保肝明目、利膈宽肠的功效； 而菠萝则具有帮助消化、开胃生津、利尿、美白的功效。 这三样食材一起打成汁，味道酸甜，色泽艳丽，营养丰富，每天喝一杯肠道不堵了，排宿便肚子没了腰细了，越喝越瘦 ， 女人岂能错过哟。下面就来分享它的具体做法吧。

【番茄菠萝胡萝卜汁】

原料： 泰国小菠萝 1个 小番茄 4个 胡萝卜 1小根 凉白开水

制作：1. 准备好原材料； 2. 将泰国小菠萝切成小块； 3. 将切好的胡萝卜块放入臻米豆浆机中； 4. 将小番茄放入豆浆机中； 5. 将小菠萝块放入豆浆机中； 6. 加入适量的水； 7. 按下制作果汁的功能键； 8. 时间到， “番茄菠萝胡萝卜汁”就制作好了；

小贴士：1. 所有的食材都要切成小块； 2. 加入适量的凉白开水，按下破壁豆浆机制作果汁的功能键即可 。