每年到了夏天，就是女人們忙着減肥的日子，夏天是露肉的季節，誰不想穿上漂亮的超短裙和迷你褲，偶爾還想穿上比基尼在海灘上秀一秀，這些都需要有個好身材，因此一到夏季，女人就把減肥當作首要任務。我們都知道，蔬菜和水果是每天維生素和礦物質的主要來源, 且它們富含大量的纖維素，是天然的減肥食物。今天小編就給你推薦幾款營養豐富的蔬果汁，夏天來了， 用“它”代替飲料，做法簡單美味又營養，只需一個破壁機就能搞定， 每天一杯補維C抗衰老，清腸排宿便，讓你瘦出小蠻腰。是不是心動了呢， 趕緊行動起來吧。

蘋果番茄胡蘿蔔汁，主要食材是蘋果，番茄和胡蘿蔔。都是些家常易得的食材，既能爲身體補充能量，但它們富含高纖維素，也是理想的排毒劑，能美白淡斑，排毒瘦身，每天喝一杯，能讓你美美的，還排毒燃脂，堅持一段時間， 你會發現效果明顯。

蘋果火龍果汁，主要食材是蘋果和火龍果。 火龍果是低能量、高纖維的水果，它是最佳的減肥水果，具有潤腸通便，預防便祕，減肥瘦身等功效。將火龍果和蘋果搭配在一起打成汁，做法簡單，既有飽腹感還能清腸排毒，養顏排毒，好看又好喝， 是一款非常適合女性的果汁！

番茄菠蘿胡蘿蔔汁，主要食材是泰國小菠蘿，小番茄和胡蘿蔔。最近迷上了泰國小菠蘿，它味道香甜，口感和顏值都佳，具有助消化，美白開胃等功效， 迷你的小番茄很可愛，既是菜又是水果，具有養顏美白，開胃消食的功效； 而胡蘿蔔能養肝明目，促進消化等功效。將這三樣食材一起打成汁，色澤漂亮，味道酸甜，每天喝一杯腸道不堵了。

蘋果紫甘藍汁，主要食材是蘋果和紫甘藍。紫甘藍就是紫色的包菜，富含花青素，女人常喫抗衰老美白淡斑。平時紫甘藍生喫做沙拉喫比較多，質地細膩，甜美多汁，清脆爽口，今天就用搭配着蘋果一起打汁，清理腸道，爲身體做大掃除。

苦瓜香蕉汁，主要食材爲苦瓜，香蕉和酸奶。苦瓜是夏季常見的蔬菜，熱量低，還含有清脂素，具有降脂瘦身的功效，且苦瓜是夏季清熱解暑的好食材。 香蕉是常喫的水果之一，喫它具有飽腹感，通便的效果也非常好。將香蕉和苦瓜搭配在一起打汁，清腸排毒，每天一杯，遠離一身膘。

番茄香蕉汁，主要食材爲番茄，香蕉 和牛奶。番茄和香蕉都是平常常見的蔬菜和水果，香菇營養豐富，能潤腸通便； 而番茄酸酸甜甜，能美白養顏，補充維生素C。將這兩種食材搭配在一起，既能補維C，又能潤腸通便，香甜美味，好多喝的不得了。

芹菜木瓜汁，主要食材是西芹和木瓜。芹菜是很平常一種蔬菜，清香爽脆，熱量低，高纖維素，飽腹感強，能降血壓，促進脂肪燃燒；木瓜是富含維生素C，它所含的酶類物質能促進脂肪代謝，幫助減肥。它兩一起打成汁，是絕佳減肥飲品，每天一杯，清腸刮油，喝着喝着體重就降了。

火龍果番茄汁，主要食材是火龍果和番茄 。火龍果是很好的通便食材，熱量極低，富含高纖維素， 喫它有飽腹感，還能降低對脂肪的吸收，還能幫助排除體內垃圾。番茄是夏季時令蔬菜，具有美白養顏，補充維生素C。將它們搭配在一起打汁，酸酸甜甜，低脂又營養，好看又養顏。