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坐月子，對於我們女人而言就是一個身體關鍵的轉折點，如果能夠好好坐月子，不僅能夠讓虛弱的身子補回來，甚至比之前還要好呢！所以老人都會非常注重懂得照顧產婦的月子時光，所以坐月子在我國都是孕婦生產之後的一件大事，在我們的觀念中，如果月子坐不好，分分鐘會烙下各種疾病呢。

大姑子在外貿公司上班，結實了公司的同事，這位同事是日本人，兩人感情很快升溫後來還領證結婚了，大姑子不得不跟隨着自己的丈夫去日本生活。就在上個月，大姑子生下了一個白胖的小子。由於路途太遙遠了，婆婆不堪舟車勞累，不能飛去看望自己的女兒，只能透過大姑子拍的照片給婆婆一解思愁。照片中，大姑子每天喫着流食，清淡的食物讓婆婆不禁懷疑是不是大姑子的夫家不喜歡大姑子，纔會這樣對待自己的女兒。

每想到這裏，婆婆都忍不住偷偷落淚，在我國坐月子就是大魚大肉，好好補回身子，可是大姑子卻是天天流食和飲料，看到這裏，不要說婆婆，就連年輕人思想的我都不禁懷疑，難道是習俗差異嗎，爲什麼他們坐月子喫這些東西的呢？後來大姑子解釋到，那邊不同產後時間段，飲食都是不同的，別小看這些食物，對於恢復身體還是有好處的。所以不同地區，也有各自的坐月子習慣。

坐月子這件事，不僅是不同國家之間的差異，有時候不同地區，也有自己的坐月子習慣，不少遠嫁的妹子在生產的時候纔會深深體會到，飲食習慣的不同，加上坐月子的方式不同，讓不少的產婦和婆媳之間的矛盾就這樣展開了，所以想要在坐月子的時候，少一些家庭矛盾，那麼作爲婆婆和家人應該好好了解產婦的需要，同時做好這幾點，讓產婦舒心，家人也寬心！

1、均衡飲食

在坐月子期間，老人的眼裏只顧喫大補的食物，這樣才能補回身子，也能夠補充蛋白質，增加母乳的分泌，同時不可以喫一根青菜，可是這種飲食的方式，只會讓產婦的腸道不消化，不少的產婦都會出現不同程度的便祕，這種便祕的尷尬實屬是一種折磨。爲此想要避免尷尬，家人在照顧產婦坐月子的時候，應該注意均衡飲食，蔬菜和水果不能少，這種食物可以調節產婦的腸道，促進一日三餐的攝入。

同時高蛋白質的食物，作爲產婦應該好好補充，高蛋白質的食物能夠促進母乳的分泌，所以蔬菜和肉類都要按比例攝入，均衡飲食纔是王道，所以作爲婆婆千萬不能一味逼着媳婦喫各種難消化的大魚大肉，而是使用科學養生的方式去坐月子。

2、勞逸結合

坐月子這個時間段，就是產婦好好休息身體的時間，作爲家人應該體諒產婦，幫忙分擔一下孩子的責任，因爲剛經歷了大生產的媽媽身體比較虛弱，這時候每天晚上還要給寶寶餵母乳，換紙尿褲，這樣的事情實屬不輕鬆，所以作爲家人應該多多擔當，不要讓產婦累壞了。爲此勞逸結合很重要，畢竟坐月子的時間裏，寶寶還沒有出月，也是一個很關鍵的時期，不熟練照顧孩子的媽媽，加上剛出生的寶寶，都是需要家人去照顧的，不能讓產婦過多勞累。

3、調節心態

那麼作爲家人在寶寶出生之後，寶寶由於不熟悉外界，經常會出現哭鬧不停，這時候無論是家人還是產婦，都應該調節心態，做好充足的準備才能好好對待這個月子，家人應該多關心產婦，而產婦應該調節心態，有了當媽媽的準備，這樣纔不會出現產後抑鬱症，所以在生產之前，作爲家人和媽媽都應該在生活和心態上作出改變，當心態調節過來，纔不會一時半刻無法接受愛哭鬧的寶寶。

如何才能讓產婦坐月子的時候更加寬心和舒心呢？作爲丈夫和爸爸這個角色，應該做好本分，多關心產婦和寶寶，分擔照顧孩子的責任，讓產婦更加安心坐月子，同時坐月子的時候，家人應該多傾聽產婦的需求，做到飲食上的均衡，行爲上的關心，以及心態上的改變，這樣才能讓產婦做一個開心的新晉媽媽，既不會坐月子的時候與婆婆產生矛盾，也不會烙下身體上的毛病。