養血管就是養命，人到中年四種食物換着喫，不怕血管堵，壽命多十年

人到中年，上有老，下有小，工作中的壓力很大，再則歲數的變大，人體器官的慢慢老化，身體的機能也會慢慢下降。

這些變化之中，血管的變化最大。中年以後，血管退化了，容易堵起來，如果在飲食不注意，動脈硬化被阻塞，血管流動不暢，疾病就會爆發，大腦和心肌梗死，心血管疾病就會出現。

養血管就是在養命，血管越好，壽命越長。人到中年四種食物換着喫，每天照着喫，不怕血管堵，壽命多十年

食物一；黑木耳

黑木耳營養價值豐富，有“素中之葷”的美譽。它裏面含有大量的維生素K，這種成分，可以降低血液濃度，稀釋血液，軟化血管，預防血栓的形成。

再則黑木耳裏面的營養成分具有很強的吸附作用，可以促進血液流動，排除血液垃圾，減少血液凝結，預防腦血栓，降低膽固醇，預防腦血栓和心肌梗死。

提醒一點，發黴的黑木耳不能食用，以防中毒。腹瀉人羣，孕婦人羣不能食用黑木耳。黑木耳和蘿蔔不能一起喫，以防引起炎症的出現。

食物二；山楂

山楂酸酸甜甜，受到很多人的喜愛。營養價值豐富，有“長壽果“的美譽。

對於血管血脂的愛護，山楂是一個好幫手。它裏面含有酸性成分，搭配裏面的膳食纖維，促進脂肪消化，促進血液循環，帶動血管中的垃圾排出。避免血液在血管中淤積，降血脂，抗動脈粥樣硬化。

另外，山楂裏面的營養成分還可以增加血液中膽固醇的排泄，降血脂，保護性心臟及心血管。搭配山楂裏面的牡荊素的化合物，阻斷亞硝胺的合成，防癌抗癌。

提醒一點，牙齒更替期的兒童，孕婦人羣不要多喫山楂。對健康不利。

食物三；蕎子茶

蕎子茶是一種養生茶飲。對於血管的愛護，它是一個高手。因爲它裏面含有一種物質，蘆丁，它可以軟化血管，清潔血管，改善血管，消除血管體內垃圾，保護血管彈性。

再則它裏面含有大量的膳食纖維，是腸道的“清道夫”，可以清除體內毒素，抑制脂肪的合成，排除腸道垃圾，對人體好。

食物四：茄子

茄子是大家在生活裏經常喫到的一種蔬菜。營養價值豐富，有“血管軟化劑”的美譽。因爲它裏面含有維生素P，它可以保護心血管，軟化血管，防止血管破裂。

在搭配茄子裏面的皁草甙，這種成分，可以降低機體血液膽固醇，提高免疫力，降脂降壓，對人體好處多。

提醒一點，腹瀉腹痛，脾胃虛寒，孕婦，不要多喫茄子，因爲茄子性寒。

在烹飪茄子的時候，儘量素炒，或者水煮，不要破壞它裏面的營養成分。

上面這4種食物，大家在生活裏，經常來喫一喫。對血管都有好處，飲食上進行調理，將會起到事半功倍的效果，血管將變得越來越健康，疾病也許會遠離你。