導語：兒子今年高考，學校離家有點遠，除了早餐讓他自己買着喫，午餐和晚餐我都堅持送，自家飯菜喫起來更加營養健康，每天換着花樣做孩子愛喫的飯菜。今天的飯菜有了它格外香，兒子最愛喫，滿滿一盒飯，喫得靜靜有味，下面給大家介紹這道營養又美味的便當做法。

【營養雜糧便當】：

【做法】：

1、將青豆、瘦肉丁、紅辣椒丁，下油鍋翻炒，加入食鹽、醬油、撈汁調味，將此菜炒熟。

2、煮飯的時候，在蒸籠上面蒸臘肉，放上一點酒糟，特別香，臘肉本來蒸熟以後就香，加上幹酒糟一起蒸，有一股酒香味，便當裏面加點酒糟蒸臘肉，又香又好喫。

3、鵪鶉蛋也放入電飯鍋蒸籠蒸熟後，去殼切成兩半。

4、薩拉米開袋後，直接對半切開。

5、火龍果去皮切成小丁，香蕉去皮切成片。

6、將燕麥、黑米、大麥、玉米渣、大米等雜糧混合後，洗乾淨加入水煮熟。

7、將雜糧米飯放入飯盒中，將青豆炒肉丁、鵪鶉蛋、火龍果、香蕉、酒糟蒸臘肉、薩拉米放入飯盒中。

8、滿滿一大飯盒飯菜，兒子喫個精光，讓我下次還做。

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