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所谓坐月子，指的是孕妇产后一个月或42天的时间进行休养。坐月子可以追溯至《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

五年四胎，却不坐月子？

相信大家都看过《活佛济公》、《封神榜》等等曾经热播的电视剧，其中的主演陈浩民大家应该都很熟悉，但是对于他的妻子，却鲜有人知，蒋丽莎是模特出生，在事业上升期就选择了与陈浩民结婚生子，当起了全职妈妈。

两人在2011年结婚， 婚后五年间一共生下了四个孩子，而且还都是剖腹产，算起来就是连续不间断的怀孕、生孩子，据蒋丽莎自己透露，自己是从来不坐月子。

听到此话的网友纷纷感到很震惊，觉得为什么要这么“拼命”的怀孕生孩子，而且还不坐月子，这样对女性的身体的损害是非常大的。

但是，在陈浩民晒出的家庭的全家福可以证实，确实是如此，他们有四个孩子，蒋丽莎比陈浩民小了16岁，但是，在照片中可以看出，蒋丽莎却比老公陈浩民更显老，因此，对女性朋友来说，产后正确的坐月子养身体，才是对自己最好的保养。

那么，月子要不要做？

科学说法

西医研究表明，女性在生产过程中，身体许多部位都会受到损伤。实际上身体损伤就是各部分细胞破损体液流失带来的伤害，这就等同于一个人受了伤要修养一样。产后的各个系统修复都需要4周左右，西医理论一个细胞修复至少28天。

中医理论若从元阳平衡，气血生化上来说，时间可能会更久。所以无论从中西医上看，“坐月子”并不是没有道理。

不坐月子会有什么危害呢？

有人不知道不做月子有什么危害，如果产后没有坐月子甚至没有做好月子的话，对身体的危害是非常大的，虽然近期不会表现出来，但是，从长期来看危害是很大的。

在整个妊娠过程中，和生产过程中，女性的身体健康，受到很大的影响。气虚血亏。养月子，在充分的休息的基础上。丰富的营养摄入是必须的！才能使身体健康尽快恢复。如果不坐月子，会降低机体的免疫力。

如何科学的坐月子？

1. 不能洗头？

传统习俗：产妇分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，如果还洗澡，会使风寒侵袭入体，容易出现关节和肌肉疼痛。

科学说法：注意保暖，可以洗热水澡；洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5~10分钟即可。如果分娩不顺利，出血过多或创口，则应等身体调理好再洗，注意准备大浴巾保暖。一般孩子出生一周内可以洗澡、洗头。

2. 不能碰冷水吹风？

传统习俗：产妇生完宝宝后，全身的骨缝都被打开了，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日风”。因此，月子里一定要把身子捂严实。

科学说法：平时注意开窗通风。产妇身体虚弱，过多使用冷水，确实容易造成日后的关节疼痛。但完全不吹风，是没有必要的。月子期间要注意开窗通风，只要不要让产妇直接对着通风口就行。

在过去，关闭门窗通常很危险。产妇都盖得厚厚的，这是非常危险的，特别是夏天，很容易导致产妇中暑。

3. 月子期间不可刷牙？

传统习俗：月子里刷牙漱口会摇动牙根，伤及牙肉，造成牙齿松动、脱落或牙齿流血等等。

科学说法：每天都要坚持刷牙。母体较弱，处于调节过程中，对冷刺激更敏感。因此，记得用温水刷牙，最好在刷牙前用温水软化牙刷，防止过度刺激牙齿和牙龈。

产妇月子里每天进食大量的糖类、高蛋白食物，如果不刷牙，会使得这些食物的残渣留在牙缝中，易形成龋齿或牙周病，引起口臭、口腔溃疡等。

4. 食物

月子里一定要吃的清淡，少盐少味精，因为宝宝的肾脏还没有发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想想自己的身材和宝宝，也就忍了。水果一定不能吃，但是前两周也不能大补，多吃一些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要吃。任何食物都要加热后食用，不然不利于子宫归位。

结语：

虽然传统的月子做法是不正确的地方，但是道理是对的，都是为了让孕妇调理身体，要科学的坐月子，避免“事与愿违”落下不该有的毛病。

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