生活对每个人都一样你投入多少心思它就呈现什么样子回报你

早安，你好！

海燕的厨房-健康生活从早开始！

做早餐已近半年，感觉越来越顺手的，从最早的费时准备到现在的15分钟早餐，事实上是真的已经养成了早起认真生活的好习惯！

6点多的光景起床，晨跑刷半小时，回来洗漱后准备早餐，中式的，西式的，随便切换，想吃什么就做什么，对自己来说真的很舒服~

生活总是这样，你对它投入多少，它就对你回报多少！个人认为，工作和生活都需要同等认真，而认真生活的人，生活一定不会辜负她……

对我而言，做早餐，吃早餐，已经是日常里最平常的一件事。常在朋友圈里分享这些日常早餐，和朋友们聊天，他们感觉这样的早餐应该很麻烦，其实一点都不，就拿这款懒人卷饼早餐来说吧，从准备到完成，十分钟左右的事情，食材也是极其的简单，黄瓜一根，鸡蛋一个，肉松2-3勺，咖啡一杯，这些食材基本上家家都有，只是在搭配上会有变化，分享这款日常早餐，用简单食材给给你们打个样~

鸡蛋白水煮好后切圆片，煮的时候注意下时间，想要溏心的话，时间一定要控制好~

拿铁一杯，黑咖啡+牛奶，简单冲泡即可

卷饼一张加热后放入黄瓜和肉松，包紧卷起后切开即可

一份日常早餐，营养丰富，口感清爽，活力满满地开启新的一天！好吃不胖！

我是海燕的厨房，健康料理达人，国家高级营养师，美食设计师，撰稿人，健康美食自媒体传播者，如果你也喜欢，就跟着我一起做吧！欢迎你来一起做健康美食！

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