脂肪最怕“這菜”，高纖維低能量，鮮嫩爽口，小肚腩悄悄不見了。可以說，夏天是“露肉”的好季節，很多人都會穿上泳衣，或者是比基尼，海邊游泳嬉戲。這時候胖瘦就一目瞭然了，身材太胖對顏值來說，那是大打折扣了。該是時候好好減肥了，身體贅肉太多，行動起來也不方便呀！除了適量的運動外，也要注意飲食，儘量少喫或者不喫高熱量高脂肪的東西，多喫纖維素較高的食物。今天煮婦百科給大家推薦一款“豆角番茄戀”，高纖維低熱量，吸脂刮油，小肚腩悄悄的沒有了。

夏天，減肥最該喫的不是黃瓜，而是“豆角番茄戀”，吸脂刮油，衣服悄悄穿回S碼。爲什麼說豆角和番茄（西紅柿）可以減肥呢？因爲豆角低脂肪低熱量，它含有豐富的膳食纖維素，其中包括纖維素，半纖維素，木質素及角質等物質成分。可以促進腸胃蠕動，刮油降脂，排出體內的有害毒素。而番茄，也就是西紅柿。它不僅是維生素含量較多，可以美白外，也有助於瘦身。番茄含有豐富的果膠等食物纖維，這種纖維不能被腸胃消化，還會吸附體內多餘脂肪一起排出。豆角和番茄並沒有存在食物相剋，反而是一對很好的搭配，兩者都可以幫助身體減掉脂肪，所以說，脂肪最怕“豆角番茄戀”了。但凡事貴在堅持，堅持食用一段時間，你會發現小肚腩小了好多。想要減肥的你，是否想要躍躍欲試了呢？下面就是“豆角番茄戀”的製作步驟了，喜歡的可以收藏一下。

【豆角番茄戀】

食材

豆角1把，番茄3個，大蒜3粒，蠔油1小勺，生抽1小勺，白胡椒粉少許，雞精少許，鹽少量，油18毫升

做法

首先，把豆角放入稀鹽水裏，浸泡十五分鐘。再拿出豆角，把豆角的兩頭摘去，再直接摘成自己覺得合適的小段，用清水清洗兩遍，放入籃子裏，控幹水分。

番茄用少許鹽搓一遍表皮，再用清水沖洗乾淨。用刀對半切開，切去蒂部，然後切成四等份，備用。

起鍋燒油，先來煸炒一下豆角，大火翻炒5分鐘，豆角五六分熟的樣子。

再來放入西紅柿，翻炒片刻，加入的調料有大蒜，蠔油，生抽，白胡椒粉，再少許清水，這樣豆角會鮮嫩一些。繼續翻炒2分鐘，加入雞精，鹽，炒勻，即可關火出鍋了，“豆角番茄戀”就可以上桌了。

豆角番茄戀總結一下

豆角烹飪時，一定要徹底炒熟了，因爲喫了半生不熟的豆角容易中毒。

好了，今天的豆角番茄戀就到這裏了。想要減肥的你，堅持喫上一段時間的豆角番茄戀試試，會有意想不到的驚喜哦。