紅豆一直都是人們特別喜愛的食物 ，因爲紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生 功能和藥用價值，是養生良品！

紅豆中有豐富的粗纖維物質，大家也知道多喫富含膳食纖維的食物可以有助於降血脂和血壓，還可以改善心臟活動功能。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。紅豆稀飯富含的著名美容營養素維生素B2，促進皮膚新陳代謝，預防和改善各種皮膚炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。紅豆中含有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維具有促進腸道排出垃圾的作用。而垃圾少了小腹自然就會比較平坦。還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛溼排毒作用。

推薦搭配：紅豆+黑豆

黑豆在生活當中是比較常見的，很多人都比較喜歡喫。它的營養豐富，對人體有很多益處，黑豆除了美容美白以外，也有補腎益氣的作用。黑豆中的維生素E能夠成爲體內防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。紅豆+黑豆，二者搭配一起喫，祛溼排毒，肚子平了，給身體做個大掃除！