今天冬季，冷潮來襲，多地氣溫顯著降低，而氣溫變化大，氣溫低，對心血管的影響最大。

尤其是心梗，是冬季頻發的一種心血管疾病，我們的心臟，肩負着身體的泵血功能，每天日夜不停的工作，除了有三高的人羣，現在心梗更是找上了年輕人。

冬季，心梗頻發，4個信號早識別：

信號1、胸部疼痛

胸痛是心梗出現前的最典型的症狀，一般表現爲胸骨的中央或者稍微偏向心臟的位置會出現疼痛，在此症狀的同時還會有壓迫和瀕死感。

出現此症狀並且有出汗等情況，建議含服硝酸甘油。

並且儘早與家人或醫院溝通，很有可能是心梗來了。

信號2、嗓子有火辣辣的感覺

除了胸部疼痛，心梗來臨的時候還會出現一些不典型的症狀，例如嗓子不舒服，有火辣辣的感覺。

這是因爲當心髒出現放射性疼痛的時候，疼痛會蔓延，導致此症狀。

所以，如果你沒有喫辣味的時候或者近期也沒有其他不適，這時候就要考慮是不是心梗來臨了。

信號3、莫名其妙大汗淋漓

如果是天氣炎熱或者是在劇烈運動後大量出汗肯定是正常的。

但是如果你在運動狀態並沒有什麼改變的情況下，突然大量出汗，那麼久一定要引起重視。

有關數據顯示。70%以上的心梗患者在發病之前均有大量出現的症狀。這與心臟血液輸出量和交感神經活躍程度有關。

信號4、半夜胸悶，上不來氣

我拿上睡覺的時候，如果突然感覺自己胸悶，憋悶，就一定要注意，很有可能是心梗來臨。

因爲當心梗發生前，心肌供血不足，身體極度容易缺氧，憋氣，這時候一定告知家人，避免嚴重情況發生。

冬季，遠離心梗，4個習慣早戒掉：

習慣1、飲食過鹹

研究數據表明，在心血管問題中有9.5%與鹽分攝入過高有關。

長期口味重，攝入鹽分多，會導致高血壓，血壓一高，心臟的負擔就會加重，從而導致心臟疾病。

尤其是冬季，益進補，飲食清淡，儘量做到葷素搭配，有益心臟健康。

習慣2、天冷不喝水

夏季，天氣炎熱，身體耗水量大，所以我們有喝水的慾望，但是冬季，天氣寒冷，很多人都不喜歡喝水。

其實不然，不管什麼季節，水對於我們身體的健康都十分重要，每天喝6~7杯水，能降低心血管問題的發生幾率。

並且有兩個時間段喝水很重要，第一個是早上醒來，洗漱完，要喝一杯溫水，降低血液粘稠程度，第二個睡前，可以少量的補水，降低夜間發生心血管問題的幾率。

習慣3、過度勞累

現代人的生活壓力普遍過大，長期處於工作緊張的狀態中，有數據顯示，全世界每年有5000萬人發生“過勞死”。

其實熬夜和長期過勞都會增加心臟的壓力，這種壓力一旦暴發，就會大大增加心臟疾病的發生率。

每天工作在10小時以上的人，發生心源性猝死的幾率提升50%。

習慣4、煙不離手者

吸菸的人羣，一旦戒不掉煙，吸菸的頻次就會越來越高，甚至一天要抽上一包煙。

但是，菸草中的有害物質包括尼古丁，一氧化碳等，會進入身體血管中，造成血管痙攣，血管硬化等。

一旦血管不健康，那麼心梗的風險就會大大增加，所以，吸菸者建議儘早戒菸。