想象一下，週一早上你正要去上班，開車在路上，發現異常擁堵，眼看馬上快到上班的點兒了，然而前面的十字路口再等三個紅燈都不一定能過得去。你心裏着急又納悶，突然想起原來今天是開學第一天。那生無可戀的心情，你深有同感嗎？

然而這時候，突然有輛車沒有打轉向燈就轉到了你的車前面，讓你在長長的車隊裏又可能多等一個紅綠燈，你原來的着急之火是不是突然一下子躥成了憤怒？

如果你是一位老司機，這樣的場景一定不陌生吧。

我也深受其苦呢。不過我的原因和你們不太一樣，我是坐在副駕駛的那一位。每次坐車，我先生都經常“路怒”。我很奇怪，平時即使是在家裏都不怎麼發脾氣的他，怎麼一開車就罵聲不斷？導致我後來都不怎麼想坐他開的車。

作爲學心理學的人，我對這件事很好奇。我在想，這是怎麼回事？

後來，我滴滴打車時，遇見一個表現和我先生非常一致，但更“路怒”的快車司機。

有司機打遠光燈時，他會打開車窗罵人家；有車突然加塞兒，他一定得開到前面絕不讓對方得逞；有人開得慢，他也會按喇叭滴滴人家。

後來車終於開到暢通的地方，我和他聊起來路怒的心理感受，他也很願意聊，覺得我分析得確實很像他的心態。

1、路怒的一大原因是對方影響到了自己

影響程度不大的，比如路上明明沒有車，但是前面的車就是開得特別慢，這時車裏的“路怒族”就會本能的不淡定了。

想起網上的一句話：“在路怒的司機眼中，世界上只有兩種人，比自己開得慢的菜鳥和比自己開得快的傻×。”

因爲別人慢，影響了自己本該有的速度，這會讓司機不爽。而如果司機有急事要趕過去，而前面的司機又很慢，這就更讓司機着急開罵了。

影響程度大的，比如在無須開遠光燈時，對面的車一直開遠光燈，這種情況就很容易讓司機看不清路況了。

當人們由能夠掌控一件事，突然變得不能掌控時，本能的反應就是害怕，而我們的負面情緒之間很容易相互轉化：“害怕”這種情緒如果短時間內自己控制不了，就很容易轉變成“憤怒”。

因爲憤怒是可以發泄出來的。因此，當路上的其他司機出現了開遠光燈、加塞兒而影響自己，甚至可能會不安全、出現刮擦事故時，“路怒族”就容易爆粗口。

2、不遵守規則的司機讓遵守規則的人不淡定

剛纔談到的幾點，其實都是開車的基本規則，所有人也知道都要遵守，但是就有一些人不習慣遵守規則。

春節出行時，我觀察到在高速公路上，如果遇到堵車，那麼必定有人走應急車道，而應急車道一般是留給醫療救護或者工程救險等要緊的事的。

這些堵車走應急車道的司機，絲毫不用一點點往前挪，而是懷着“不會被拍到的”這種僥倖心理呼呼地往前開。遇到前面有違規抓拍攝像頭，就加塞兒進入車流中。

你說，這樣的情況，讓遵守規則的人看着能不生氣嗎？

假期出行，大家不趕時間還好。但是如果上班時候，大家都趕時間，遇見違規變道加塞兒的人，他自己是過去了，但是留下被加塞兒的司機和後面的所有司機因此又要等上3分鐘的紅綠燈，大家的心情可想而知。有些司機氣不過，因此發生衝突的情況也屢見不鮮。

3、車內封閉的空間讓發泄怒氣更加安全

我們在人與人直接相處的場合，比如職場、學校等地方，如果心裏認爲別人的做法有些不妥，更多的人會壓抑自己的情緒，或者回家發發牢騷，這件事就過去了，很少會升級到吵架。

反而是在家裏，很多人覺得放鬆而有安全感，因此說話更加隨性，有時會管不住自己的火氣，衝另一半或孩子發火。

而私家車，雖然在社會的公共區域行駛，但每個司機都是在相對獨立而封閉的空間。這其實是一個非常奇特的組合：每個司機既要隨時面對突然而至的、即使是在工作場合也遇不到的 “奇葩”司機，又處在和家庭相似的私人空間裏，所以，他們出行路上的“路怒”現象就容易解釋了。

這也讓我們明白，爲什麼另一半即使是在家裏這樣放鬆的地方都不會亂髮脾氣，而開起車來像變了一個人？因爲在家裏哪有這麼多突然而至的糟心事呢！

4、理解帶來的改變

在好奇並分析“路怒”現象之前，我更多的打算是分析出原因之後，改變先生的“路怒”。

但是這麼一分析，才發現原來司機們也有他們的苦衷啊！尤其是對於平時就正義感十足的爺們兒，他們沒法改變別人動輒違規的行車習慣，也就只能在車裏罵幾句了。

理解之後，我就不會因爲一上車就被傳染壞情緒而耿耿於懷了。

有一次我坐他車，前面有一個司機倒車倒了好幾次都沒倒出來，他的車擋在半道，我們也沒法過去，我先生就急得在車裏罵那個司機笨。帶上對他的理解，我突然就想起了之前看過的倒了半小時車沒倒出來的搞笑視頻，再配上先生的配音，我直接笑出了聲，先生也跟着笑了起來。過了不一會兒那輛車就開出來了，事情也就過去了。這之後，我們在路上時，就很少有像往常一樣他路怒我也煩他的現象了。

生活中有很多因爲別人心情不好而自己也跟着生氣的事。但是當我們瞭解了別人心情不好的原因，不是源自我們，而是他們自身也不容易解決的問題，就能夠理解了對方的不容易。

而當我們自己先有一個放鬆的積極的情緒，並接納對方時，對方不會因爲你的指責而更加憤怒，而是被你的輕鬆情緒帶動時，這反而是改變的開始。