弗洛伊德.梅威瑟爾是當今世界最具拳擊天賦的拳手之一。身體柔韌性好，速度快，腳下移動靈活自如，體力充沛，提肩側身防守獨步天下，在比賽中，梅威瑟爾很少受傷，打完比賽，臉上總是乾乾淨淨，因此大家稱他爲“漂亮男孩”。

梅威瑟至今保持着39勝全勝的驕人戰績，而且其中有25次是擊倒對手獲勝。曾經擊敗過加蒂、尤達赫、哈頓等名將。升級超次中戲敗霍亞進入職業拳擊生涯高峯。

梅威瑟出生於一個拳擊世家，其父親老弗洛伊德、叔叔羅吉都曾是著名的拳王。梅威瑟爾從小就受到家庭的薰陶，就像周董《雙節棍》中所唱：“他們兒子我習慣 從小就耳濡目染，什麼刀槍跟棍棒 我都耍的有模有樣”。後來在父親的指導下正式開始系統學練拳擊，結果後來一發不可收拾：

• 1996年亞特蘭大奧運會，梅威瑟爾代表美國隊獲得一枚羽量級銅牌。同年他轉入了職業拳壇，開始了新的職業生涯。在比賽中梅威瑟爾善於動腦，加上精湛的拳擊技巧和靈活多變的拳法，每戰必勝。

• 從1996年至2007年，梅威瑟爾從次輕量級一直升級到次中量級，獲得了四個級別的拳王頭銜。

• 2001年梅威瑟爾向金童霍亞發起挑戰，但被霍亞一口拒絕。時隔幾年，梅威瑟爾在拳壇上又取得了更爲矚目的成績，

• 2005年度被評爲最佳拳手，

• 2006年底，霍亞看到梅威瑟具大商業價值與其洽談，小梅表示，比賽合同看都沒看就簽字同意，結果賽事在2007年5月5日在美國米高梅花園賭場順利舉行。梅威瑟最終以116-112 、115-113、113-115一致點勝而奪取WBC超次中154磅拳王腰帶。

• 2015年，以點數完勝“亞洲驅逐艦”菲律賓拳王帕奎奧，將自己的戰績提升至48場不敗。

回過頭來，越是站得高的人，付出的越多。在擂臺上的每一拳，都要在臺下揮出一千拳，一萬拳。身體的爆發力，耐力，肌力，心肺能力等這些身體綜合素質的訓練是常人接受不了的。下面一起看一下世界拳王的訓練內容，或許我們可以從中獲得一些收益。

• Round 1 - 3:拳擊訓練

• Round 3 - 7:拳靶

• Round 8 - 10:身體護圈

• Round 11 - 14:沙袋

• Round 15 - 18:手墊

• Round 19 - 21:身體護圈

• Round 22 - 23:沙袋

• Round 26:拳靶

• Round 27 - 29:速度袋

• Round 30 - 31輪:跳繩

• Round 32輪:負重跳繩

• Round33-35:負重拳擊訓練

• Round36 - 37 ABS:

• Round38-39:頸部負重舉

• 最後一輪三組50次的俯臥撐。

以上，就是完整的40輪弗洛伊德梅威斯的內容訓練。除了日常運動訓練，還需要飲食的配合，這很重要。

弗洛伊德梅威瑟的飲食：食用有機食品。他喜歡花椰菜，補充蛋白質和碳水化合物。

早餐非常看重的他通常早餐喫雞蛋、玉米餅、培根、火雞火腿、土耳其烤肉和煎餅。