生活春風過處

草也青青，木也欣欣

告別四月，五月風暖花香等你來

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不知不覺中，小區門口的小紫花都開了；鄰居阿姨開始端着小板凳坐在樹下閒嘮了；草叢中開始傳來蟲鳴了...恩，是夏天了。從5月5日立夏這一天開始，所有關於夏天的記憶，全部湧上來...

夏日屬於頭髮溼漉漉的少年少女，屬於美好青春和煙火，屬於海浪和橘子汽水。”如果有世界末日的話，絕對不可能發生在夏天“。

五月美在立夏。五月的天空湛藍，似晶透的翡翠。一切美好都從容不迫的存在。

立夏，是踏青的季節

陽光和煦，樹茂柳綠，攜友踏青

立夏，是等待的季節

五月的花開的不緊不慢

開在舍南舍北、漫山遍野

立夏，是熱鬧的季節

我們歡歌笑語，舉杯歡唱

發現生活哪裏都可愛

“立夏”到，夏蟲鳴

立夏，顧名思義就是夏天的開始，立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。

夏季到來，蟲兒也都甦醒了。它標誌着自然萬物由“生”到“長”的一個轉折，沒有夏的成長，就不會有秋收冬藏！

“立夏”三候，要牢記

一候：螻蟈鳴

二侯：蚯蚓出

三侯：王瓜生

是說隨着螻蛄的鳴叫，夏天的味道濃了；當陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧；王瓜是華北特產的藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，於六、七月更會結紅色的果實。

“立夏”習俗，古與今

在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。除了這些，還有“嘗新”、“鬥蛋”、“稱人”等習俗。

嘗新

蘇州有“立夏見三新”之諺，三新爲櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更爲豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷爲鯽、鹹蛋、醃鮮、滷蝦等；十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

鬥蛋

家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數分鐘後再套上編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成羣，進行鬥蛋遊戲，蛋頭鬥蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。

稱人

古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。

“立夏”養生，小祕密

早睡早起

立夏後，氣溫升高，天氣炎熱，人的心率會隨着氣溫攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關。

人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡眠，加強對心臟的保養。

戒燥戒怒

保健專家提示，立夏後，天氣漸熱，人們易煩躁不安，情緒波動，此時節養生需遵循靜心養肝戒躁怒的原則。

保持精神安靜、心志安閒，心情愉悅，笑口常開。尤其是老年人更要有意識地進行精神調養，保持心態平和、心情舒暢的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。

清淡少鹽

夏季心火較盛，飲食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品爲主，多喫果蔬，及時補水，低脂低鹽。此外，還應少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。

養肝爲主

立夏後，溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，溼熱交加，這個時候人體肝臟處於旺盛狀態，調養應以養肝爲主。

除戒菸戒酒，規律作息，調養精神、制怒養肝外，在飲食調理上，多選擇一些健脾祛溼、生津養肝的飲食，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿蔔、萵筍等。

活動筋骨

應積極參與戶外活動，如游泳、慢跑，還可進行郊遊、踏青、爬山，以暢達胸懷、陶冶性情、活動筋骨。

“立夏”祝福 ，送給你

夏季到了，白晝開始變長，夜晚已經縮短。

我們不會因春天的漸遠而遺忘，只會因立夏的到來，而更綿長。百花齊放，繽紛了一季的快樂，鳥兒歡唱，演繹着一夏的歡愉，立夏到，願你歡樂開懷，清涼一夏。