重阳，是为农历九月初九，“九”这个数字在阴阳分列之中属于“阳之极”，而月份与日期的双重“九”之数的叠加，就成为了阳之极的叠加，那就是阴阳属性之中达到了阳之极境的程度。从自然之道的角度来讲，正所谓：“盛极而衰”，过了重阳，天气就真正的步入了阳渐日衰、阴渐日盛的局面。

中医经典古籍巨著《黄帝内经》中云“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，说的是人体的阳气，就好比天上的太阳对于人类生存这般重要性，一旦耗损阳气就会有减少寿命的风险。特别是在重阳之后，外界环境逐渐阳衰阴盛的情况下，我们就更要顾护自身阳气。不仅要做到添衣御寒、还可以适当进食温补阳气之品；当然，对于那些存在耗损阳气的行为我们就要尽量避免了，比如避免吃生冷食物、避免做美丽“冻”人的行人、避免熬夜酗酒、避免房事过度等。

对于进补温阳之品的选择，其实也是有讲究的。一般来说，人们多采用冬季膏方进补的方式，根据个人体制的不同，运用中医辨证手段，膏方进补分为滋补、温补、清补、平补四种不同的进补形式。但是尽量避免单独长时间使用西洋参、石斛等性偏寒之品。

最后，再来说说关于重阳节的一些习俗吧。首先由重阳登高之说，古时候认为在重阳阳之极的日子里，登高而上，在最为接近太阳的地方，吸收日之精华，用以补充人体阳气。其次是赏菊，秋高气爽，菊花盛开，赏菊顺心，进而调畅人体气机，疏通人体枢纽。再次还有佩茱萸，茱萸雅号“辟邪翁”，《本草纲目》载辛、芳香，性温热，能治寒驱毒，佩戴身上，有祛除阴邪的功效。当然，随着时代的变迁，重阳被赋予了更多的愿景，作为敬老节，期盼家中的长者长生与延寿。