我们知道糖尿病是最常见的慢性疾病之一，如果血糖控制不佳，无论是急性并发症还是慢性并发症都会对健康产生巨大的威胁。除了及时就医用药治疗，其实，更为重要的是患者平时的自我管理。那么，作为糖尿病患者，应该如何实现良好的自我管理呢？

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全面了解自身的病情

认识自己所患糖尿病的类型及其并发症，深入了解血糖控制不良的严重后果及其控制的重要性，是实现良好自我管理的第一步。

大体上，糖尿病可以分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病以及妊娠期糖尿病。一般而言，起病年龄较小的、消瘦的、起病初有酮症的、需要依赖胰岛素且对胰岛素治疗较敏感的糖尿病患者多为1型糖尿病。而起病年龄较大的、肥胖超重的、不依赖胰岛素且对胰岛素有抵抗的糖尿病患者多为2型糖尿病。但目前儿童和青少年的2型糖尿病发病率增加，成人2型糖尿病也有年轻化的趋势，因此还是需要更进一步的检查来判断糖尿病的类型。

糖尿病的并发症包括急性并发症（酮症酸中毒等），以及慢性并发症。慢性并发症可以有大血管病变（心脑血管、下肢血管等）、微血管病变（肾小球病变、视网膜病变）以及神经病变（周围神经、自主神经等）。严重的酮症酸中毒纠正不及时可能会危及生命；大血管病变可导致心梗、脑梗，下肢动脉栓塞等；微血管病变可导致糖尿病肾病，肾衰竭，失明等；神经病变可导致肢端感觉异常，大小便异常（腹泻、便秘、尿失禁、尿潴留）等。

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正确调控日常饮食和运动

正确掌握饮食治疗和调整食谱的基本技能，规律有效的进行运动，是自我管理的另一个重点。

一般需要医学营养科医生根据患者的身高、体重，以及平时的体力活动情况协助患者制定每日摄入总热量的方案，并制定合理的糖类、脂肪及蛋白质摄入比。

对于2型糖尿病肥胖的病人，以及1型糖尿病血糖控制相对稳定的病人都应该进行运动，一般为每天30-60分钟左右的有氧运动。但对于有严重慢性并发症或严重心脑血管疾病的糖尿病病人运动需要慎重。

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综上，作为糖尿病患者应该做到了解自己所患的疾病，通过饮食和运动进行自我血糖控制，以及能够自我监测血糖、血压等。同时，还需要能主动与医务人员配合，病情变化时能及时复诊，并按要求定期复查。

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