上火主要是因爲肝火旺盛！這些水果可以下火
在中醫理論中，上火主要分''心火''和''肝火''。今天小編主要聊一下肝火，指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、鬱而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致。肝火旺盛的人一般會有面紅目赤、急躁易怒、頭暈頭痛、脅骨部位疼痛、口乾口苦、大便祕結，舌紅苔黃等表現。
大家可以根據這些病症表現來自查是不是肝火旺盛。
廣東人在上火之後都是去喝涼茶，但是也有很多人接受不了涼茶的苦味。其實肝火旺盛並不需要急着去喝一些藥物，可以從日常飲食中入手，上火的時候忌食辛辣刺激、油炸、高糖的食物，清淡飲食。有些人還想喫一些清涼潤喉的水果來下火。但是水果不全部都是清熱下火的，也有一些熱氣的水果，本身糖分很高，不僅達不到清涼下火的目的，可能會加重你的肝火。
肝火旺的時候，哪些水果要忌口呢？
1.榴蓮
榴蓮是熱帶水果，屬性燥熱，榴蓮所含糖分也很高，還有高脂肪，是不折不扣的高熱量食品。對於飢餓或者體虛的人羣來說，榴蓮能給到很好的能量補充。但對於上火的人來說，榴蓮真的就不合適了。
2.龍眼、荔枝
龍眼、荔枝是嶺南的特產水果，甜美多汁。荔枝從古代開始就是進貢皇家的珍品水果，營養價值豐富，口感讓人沉醉。但龍眼和荔枝糖分含量非常的高，本身不上火的人喫多了都要上火的，更何況本身就肝火旺盛的人呢？
3.芒果
芒果可以說是非常吸引人的水果了，不僅味道香甜，果肉的口感也非同一般。但芒果中所含糖分很高，進入人體後會以糖原的形式被肝臟吸收，過多的糖分會損害肝臟，對於肝火旺盛的人來說會加重病情。
那麼喫哪些水果才能下火呢？
1.荸薺（馬蹄）
不僅雖然一般用來做菜，但它其實是一種水果。很多人喜歡用它來做甜品、飲料。這種水果味甘性平，能夠緩解肺部咳嗽、咽喉腫痛。對於肝火旺盛者也有很好的清熱下火的功效。
2.橄欖
橄欖特殊的口感能夠使人口舌生津，還含有較爲豐富的鞣酸、揮發油、香樹脂醇，能夠消食解痰、潤肺止咳。當然，肝火旺盛的人就不要喫醃漬橄欖了，多喫一些青橄欖或者橄欖豬肺湯效果更好。