別再天天逼孩子喫雞蛋了，比雞蛋有營養的東西多得是！
早上聽到小區裏幾個奶奶外婆在討論：
“我家寶寶今天早上喫了2個雞蛋！“
“我們家就喜歡喫蛋羹，每餐我都做給他喫！”
“雞蛋營養好，多喫點長身體！“
……
雞蛋是公認的營養食材，包括很多育兒專家都在推薦。但是如果你覺得多多益善那就大錯特錯了。
雞蛋含有大量的蛋白質，而蛋白質的分解代謝依賴腎臟，寶寶的腎臟功能發育尚不完全，過量攝入會造成消化不良，加重腎臟負擔，反而不利於健康。
雞蛋是個好東西，但要小心過猶不及！
寶寶6個月可以從1/8蛋黃開始嘗試添加雞蛋，11個月左右可以嘗試添加全蛋。如果寶寶身體狀況良好，飲食正常，每天喫 1 個雞蛋就夠了。
均衡的飲食纔是最好的營養來源，留着肚子品嚐更多的美食吧！
土豆泥是中西合璧的一道美食，今天我要推薦媽媽們的這款土豆泥，超級簡單，廚房小白也是0失敗，隨便一攪比肯德基的好喫10倍。
土豆和蘋果的碰撞，綿密順滑的口感，帶點蘋果的酸甜。一勺舀起來，晶瑩剔透，呦，還會發光呢！
土豆的第101種喫法 ，這種最開胃！
食譜名：酸甜土豆泥
參考月齡：7個月以上
1、準備食材：蘋果100克，土豆100克
2、分別將土豆和蘋果切塊。
媽媽們記得把土豆和蘋果去皮哦~
3、把蘋果塊、土豆塊放入蒸鍋。
4、中火蒸20分鐘。
5、輔食機裏倒入蒸好的蘋果塊和土豆塊。
6、再倒入20克溫開水。
7、攪打細膩。
8、完成啦~~有木有很簡單，舀一勺，喫到嘴裏酸酸甜甜，口感非常細膩，能讓寶寶吧唧吧唧喫掉一大碗~~
添加要領：
●媽媽們可以把蘋果替換成寶寶喜歡的其他水果、蔬菜，比如橙子、雪梨等。
●有些寶寶如果5個月就開始添加輔食了，6個月就可以嘗試這道輔食啦！
黃媽說：
寶寶的生長發育受很多營養元素的影響，蛋白質的確是不可缺少的一種。
根據《中國居民膳食指南》，我給媽媽們整理了不同月齡寶寶的蛋白質攝入需求，媽媽們心裏有數，就不怕給寶寶喫太多啦。
0～6 個月：喝夠奶就行；
7～12 個月：保證奶量的基礎上，逐漸達到每天一個蛋黃或一個雞蛋，和 50g 肉禽魚的量；
1～2 歲：奶量足夠，每天一個雞蛋加 50～75g 肉禽魚。
2～3 歲：奶量足夠，畜禽肉、蛋類、水產品一共約 100～125g。
