“天然瀉藥”終被發現，和土豆搭配喫，隔天排便，常喫體重不到百遊離的食物

1小時前

“天然瀉藥”終被發現，和土豆搭配喫，隔天排便，常喫體重不到百！現在越來越多的人飲食不規律，導致腸胃失調，經常便祕，肚子上像游泳圈一樣，嚴重影響個人形象，對於減肥，飲食是重中之重，如果不能很好的飲食，很容易導致身體熱量轉換成脂肪，導致脂肪堆積，讓減肥的效率大大降低。說到減肥就一定要喫土豆了，含有豐富的膳食纖維，具有很好的潤腸通便功效，如果土豆配上辣椒就再合適不過了，能刺激機體產熱出汗，促進能量消耗，常喫體重不過百！下面小編教給大家的就是酸辣土豆絲的做法，簡單易學，快來看看小編是怎麼做的吧

酸辣土豆絲

By赤炎青空

配料：

土豆3個、辣椒粉30克、醋30克、精鹽適量

烹飪步驟：

1.土豆切絲，備用

2.鍋內放少許油，加少許鹽

3.待鹽化開，油燒熱

4.加入土豆絲

5.翻炒至土豆絲開始透明，加入辣椒麪和醋

6.翻炒5分鐘

烹飪小貼士：

土豆選購技巧1、看形狀：圓形的馬鈴薯屬於粉質馬鈴薯，適合用來做沙拉或土豆泥；而細長的五月皇后品種則屬黏質，不容易煮爛，適合用來做咖哩。表面過於凹凸不平的避免購買。2、看表面：挑土豆要挑表皮光潔的，芽眼較淺的。這樣的土豆好削皮，土豆利用得完全。要儘量挑選肥大而勻稱的土豆，表皮無干疤和糙皮，無病斑、蟲咬和機械外傷，不萎蔫、變軟，無發酵酒精氣味的最好。3、看顏色：要買黃皮的土豆，黃皮土豆外皮暗黃，內色呈淡黃色，澱粉含量高，含有胡蘿蔔素，口味較好。另外，還要注意皮層變綠的土豆不要購買和食用。因爲其中含有的龍葵素有毒性，加熱也不會被破壞，喫了會中毒。

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